练习五

『身体篇』五、作业练习

主动清理和主动创造

1.每天早晚主动创造清醒的意识，用规律的信息服务于身体。

早上醒来之后：先和身体连接，并对身体和接下来的一整天表达：今天一切的发生都是来祝福我的，或者其它你想说的真相信息。

晚上睡觉之前：先和身体连接，深入的放松和表达：谢谢你陪伴了我一整天，现在我们要一起休息了，晚安；

或者其它你想说的爱与真相的话语。

2.罗列和找到你身体喜欢的清理方式

动和静

比如：舞蹈、瑜伽、抖动……

比如：冥想、独处、与大自然连接……