| 12.24 谁是你身体的主人
大街上一个个不能昂首挺胸的身体，背后的隐喻是缺乏主体感，即不是自己身体的主人，也不是自己人生的主人。
如果你是自己身体的主人，就会带来身心合一；
如果你不是自己身体的主人，会带来身心分离。
鲁米：
[你以为你是在门上的锁，
可你却是打开门的钥匙；
糟糕的事你想成为别人，
你看不到自己的脸，自己的美容，
但没有别人的容颜比你更美丽。]
| 12.25 假自我与身心分离
真自我：围绕自己的感受来构建自我；
假自我：围绕别人的感受来构建自我；（自动地去寻求别人的感觉，并围着别人的感受转，是在为别人而活。）
身心分离常常导致迟钝，身体遇到刺激时反应要慢一拍，引起的感受也不够清晰与鲜明。其背后更深的逻辑是：假自我的人，把身体与自我切割开，并把真自我割裂到一个与身体无关的空间里，这是为了保护真自我。
迟钝是身心分离的结果，没有“自我”的关注，身体感觉变得不敏感。
当把身体与自我割裂开时，会觉得自恋、性和攻击性这些生命动力是不好的、鄙俗的甚至肮脏的，因此会去压抑、否定它们，而去追求纯净。要让追求的纯净精神与身体合一。
| 12.27 躯体化
情绪不能表达，转而通过身体来表达，这叫躯体化。
学会用语言表达攻击性，而不是攻击对方或者自己的身体。
我的事情，我说了算；我的身体，我做主。
不去控制别人的身体，也不要让别人来控制自己的身体。
| 12.28 尊重边界，伸展自己
当我们心中没有敌意时，也就唤不起别人的敌意。
当我没有注定伤害你时，我就是自由的；也就是说，在纯粹是我自己的事上，我爱干嘛干嘛。如果你觉得受伤害了，拜托，那是你自己的事，和我无关。
| 12.29 “身体”
头脑和身体，思维和感觉，是前者为后者服务，而不是相反。
身体和心灵互为镜子。
身体比思维更浩瀚，潜意识比意识更宽广。
