W：原来我心里那股火还没有下去。现在我感觉到，腹部有一块沉重的大石头悬在那里，然后喉部像是有东西被堵住一样，那股火在身体里乱窜。
昨晚我梦到跟财务对接工作，说是在账上我登记有1500元付款申请，财务却没有收到发票。在梦里我记得十分清楚，已经把票交上去了，但财务否认没有收到。最后争执几次后，我实在不想再纠缠了，忍气吞声，想按财务说的去找票了。而这时我开始怀疑自己到底有没有交上去。
这时梦醒了，但我明显感觉到，心里有股无法释放的火，像是梦境真实发生一样。然后我脑子里开始浮现各种画面，以及各种声音，比如我幻想着与财务争执到底，直至大吵起来，撕破脸皮，最后我离职甩手不干了。这时内心有个声音说：“在这种事情上不能示弱，一旦示弱，别人就会认为你是错的，即便你只是不想浪费精力在别人身上，但实际结果就是，你被欺负，你需要额外付出时间和精力，去挽回可能是别人造成的错误。
I：我想这是昨天的愤怒没有完全释放的原因吧。出来混，总是要还的。
W：现在是早上6点，我感觉自己好像没有睡过觉，整个人感觉很累，也感觉很挫败。我能明显感觉到，我之所以选择退让，是因为不想一直争执，大家把关系搞得太僵，事情难做，但是没有人会体验到我这种想法，反而会觉得”你是好人，你好欺负“。所以，我不想被人这么贴标签，内心特别不甘心。
我隐约感觉到有另外一种可以解决问题的方式，可以怎么去跟对方沟通，但我就是想不起来了。
I：你现在很痛苦吧？那先释放出来吧，刚才你在用理性分析，于是产生各种”我应该xxxx”，“我应该xxxx”的想法。这会给你带来很大的压力，因为应该背后隐藏着，你被压抑的情绪需求。所以，把你想说的，把你的痛苦说出来吧，不要再压抑着，这样会伤了身体。
W：那我要怎么做呢？
I：你现在不想动，那我来问你几个问题，把你内心想说的话全部说出来，不管多么难听，也不要紧，因为这里只有我和你，没有人会看到这些，这里是安全的。
首先，咱们回到刚才梦里财务要求你出示发票的场景，这时候你想说些什么。按你的想法来，想说什么就说什么。
W：我会说：
“我明明已经把发票交上去了，为什么你还会说没有记录？是不是你们记错了？”
“我们怎么会记错呢？我上面就写着没有啊！”
“为什么要以你的记录为准？你的数据从哪里的？如果按照你的说法，你的数据时客观真实的，所以你看到的就是真的。但是数据也是人做出来的，我之前将发票交给你们财务，难道就不存在财务人员忘记填写或记录错误的情况吗？”
“那你就去找出证据，让我们信服啊！如果真的是我们错了，我会改过来。”
“凭什么要让我为你们的工作失误承担后果？”
“唉，你干嘛说这是我们的工作失误啊？现在你又没有证据，凭什么赖在我们头上啊？”
“因为你的口气就是让我感觉到，这是我的错，而不是我们一起共同面对解决这个问题啊。”
……
我实在说不下去了，我感觉写下去没有任何意义。
I：恩，你已经做得很好啦。而且你能够做到当知当觉，能把情绪记录下来，已经非常非常厉害了。要知道1个多月前，你是完全被情绪控制的，等到情绪平复才会回过头复盘。但是你现在写下来，就能看到很多问题了。
不过现在暂且不讨论这些问题，咱们先放一放，你先去休息一下，觉得休息好了，然后出门跑个步。今早吃个好一点的早餐吧，不用在乎戒糖戒碳水的事。
