练习瑜伽一月有余，渐渐对各种动作不再畏惧，也能够从容地听引导词，配合呼吸做好体式，慢慢有了信心。

就像许多朋友忠告的那样，最艰难的是开始的前两周，身体与各种体式的对抗，身体僵硬，身体的不听使唤，每一个体式都足以把人打到谷底。如果是完美主义者，每次都要与不完美的自己作对。还好一开始，我对自己的要求是先做出一个体式，至于做得是否到位、是否完美并不重要。

那日看到旁边的一位同学能把体式做得优美到位，一问她，才上过不到十次课，她说她原来是运动员，有运动的基础，可能领会得就快一些。原来如此，所有的运动都是相通的。老师听到我们的对话，说：“坚持！”

坚持是一件做起来比说起来要难得多的事。周六做完家务再要去上课犹豫，几分钟后终于说服自己，去！工作日下了班，一想到还要去上课，动摇，终于还是拿起了背包……有许多次都是在去与不去之间徘徊，还好，去总是占了上风。也不得不为当初自己的明智叫好，找一个离家近的健身房太重要了，这是能持续上课的重要条件。家离健身房只有不到五分钟的步行时间，而且只需穿过半个公园就能到达，方便到达成了最大优势。

而许多人就是因为离家远或离公司远，使上课不能持续。这上我想起了本准备要开始的一项运动——羽毛球。因为要凑齐人还要找到合适的场地，从春天就嚷着开始，到现在秋天，依然还停留在原地。要坚持一项运动，开始就要为自己扫清障碍，把那些可能成为中止的理由全部清除掉。就算不想继续，停止的理由都不可能轻意找到，那还有什么借口不继续下去呢？

朋友们知道我去练瑜伽了，经常有人问我，练习得怎么么样？这更让我不敢放松，如果我很快中止，是不是让他们又有了嘲笑我的理由？一想到这儿，我更不敢轻易地放弃。

每次不想去上课，总要问Ｚ先生：“你说我还去吧？”他总是斩钉截铁地回答我：“去！”好吧，我又一次得到了鼓励，只好继续。

在我上课的这个班里，每次学员都不固定，时而人多得连整间教室都装不了，时而少得只有几张垫子，据我观察，能持续坚持的人不多。是啊，总有这事那事挡住了锻炼的脚步。我算坚持得好的。除了公司开会、身体状况等客观原因外，基本都能做到准时上课。

虽然从家到健身房只有五分钟的路程，但就是这五分钟尤为考验人，也变得格外漫长，走到某一处，甚至想回转身，只要进了大门，就立刻变得平静下来——因为别无选择，只能向前。

有几次课，我经常看挂在墙上的表，那时肯定是正在做运动量大的体式，心下暗盼时间过得快一点，好快些结束课程。但等做完了所有体式，躺在垫子上，等着休息的音乐响起，此刻却又无比坦然，一节课就这样结束了，竟有些恋恋不舍。

我喜欢听结束部分的引导词，专注于身体的感受，身体由重变轻，内心由繁杂变得明朗，专心于此刻的变化，一切都美好起来。