治病不如防病,我们应该注意保护的几个部位

如果你生病了去看中医的话,医生肯定会说你的寒湿太重,得袪除寒湿。那么,你一定纳闷:什么是寒湿?怎么什么病都提寒湿?

中医认为,寒湿会阻滞阳气的运行,使得血流不畅、肌肉萎缩等,寒湿是最容易损伤人体阳气的,很多疾病都归因于寒邪入侵,寒邪和湿邪交织一起,在人体内形成一股浊重之气,阻碍人体气机,最终导致生病。

因此,祛除寒湿是养生保健不可缺少的功课之一。祛除寒湿最好的办法就是:让身体温暖起来。

寒气通常先寻找人体最容易入侵的部位,找到后就进攻,且在那里安营扎寨。

我们不要等寒气入侵到人体以后,再费尽心思去驱除它,而是事先做好准备,从源头上切断寒气进入我们体内的通道。

人体薄弱地带是:头部、背部、颈前部、脐腹部及足部。

一、头部

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人体内阳气最容易从头部走散,打个比喻,就像热水瓶不加盖一样,所以在严冬季节,如果人们不注重头部的保暖,导致阳气丧失,就会使寒邪入侵,很容易引起感冒、头痛、鼻炎等病患。

应对:

冬天外出时,戴一顶保暖的帽子。

二、颈前部

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俗称喉咙口,是指头颈的前下部分,上面相当于男性的喉结,下至胸骨的上缘,时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是这个部位。

这个部位受寒风一吹,不只是颈肩部,包括全身皮肤的小血管都会收缩,如果长时间这样受寒,人体的抵抗力就有所下降。

三、背部

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背部是脉经络循行的主干,总督人一身的阳气。

如果冬季背部保暖不好,就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位入侵到人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能就会下降,抗病能力也会减弱,诱发许多病患,或使原有病情加重,或旧病复发。

应对:

在冬季里,我们应当加穿一件贴身的棉、毛背心,以增强背部保暖。

四、脐腹部

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脐腹部主要是指上腹部,上到胸骨剑突,下到脐孔下三指的一片大区域,这也是时髦女性穿着露脐装所暴露的部位。

这个部位一旦受寒,极容易发生胃痛、消化不良、腹泻等疾病。这个部位面积较大,皮肤血管分布较密,体表散热迅速。

在寒冷的天气里,暴露这个部位,腹腔内的血管就立即收缩,甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛,持续时间稍长,就可能会引发不同的疾病。

应对:

不管是穿衣,还是夜晚睡觉,都要注意腹部的保暖。

五、足部

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俗话说“寒从脚下起”。双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液回流,循环不畅;皮下脂肪薄,保温性能很差,容易发冷。

脚部一旦受凉,便会通过神经的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,使人体的血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌大量繁殖,使人发生感冒,或使气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。

应对:

在冬季,我们应该保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒,平时要多走动,以促进足部血液循环,临睡前,用热水洗脚后,用手掌按摩足心涌泉穴几分钟。

在夏季,要改掉贪图一时凉快而用凉水冲脚的不良习惯。

经验告诉我们,防病比治病更重要,所以,从源头上切断寒气入侵的通道很重要。

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