十岁以后，运动开始给一些女孩带来挑战，如果在幼年时就埋下了对运动的浓厚兴趣，这会很有帮助，但仍然会有一些擅长运动的女孩，突然不愿意再参加体育运动了，而且不肯说明原因。这通常是因为自我意识的觉醒，我们把女孩们搞得过于紧张，非常在意自己的外表是否完美，一方面运动非常容易让人意识到，体型和个头的差异。
另一方面，由于大脑在十三岁左右会进行重组，所以这个阶段，容易出现手脚不协调，不听使唤的情况，最糟糕的是，很多女孩在这个年龄会节食，而这个年龄是最不适合节食的时候，因为青春期身体迅速生长，对钙和能量以及维生素，矿物质的需求非常大，所以这个时候，我们应该帮助女孩找到一两项她真心喜欢的运动，帮她扫除运动中的各种障碍。除了父母之外，孩子们在这个年纪也需要有伙伴，需要与其他人交流和相互学习，如果一个女孩不喜欢运动，那么可以试试舞蹈，徒步，皮划艇，滑板，钓鱼，这些活动，这些活动没什么竞争性，可以独自进行，但是，它同时能够让人享受到身体活动带来的乐趣，父母要努力让她找到，让身体享受快乐的方法。
