一、上周总结：
1、健康：
饮食方面：因为没有给自己树立这方面的目标，加上婆婆做饭，所以比较随意，争取这一周开始，晚上完全不吃荤菜。
运动方面：上周增加了两次瑜伽，做了一次面部拨筋，耳鸣有好转。
早睡早起：有两个晚上没有早睡，早醒后搓耳朵。
2、家庭：
婆婆的到来让我在家务方面轻松了一些不用进厨房，经过这一段时间的践行，我和老公的更有担当，反而让婆婆这几天愿意晚上睡在这里。
3、人际关系：
上周和闺蜜见了一面，虽然感觉还是有些隔阂，但我的内心没有很多的评判和冲突，安然做自己。
小组内再一次发生了一些冲突，我依然选择了直接面对，但从中也看到了自己的问题，及时反思了自己，也对他人的给出了建议。可能处理的不是非常好，但是内心很坦然。
4、事业：
诗歌整理做得不是非常好，虽然每天都写进了青蛙，但没有很好的去落实。整个人的能量状态很低，接纳不完美的自己。
5、个人成长：
感觉自我觉察能力更强了一些，但是遇到了一些瓶颈，让自己有些坚持不下去想突破，但不知道从哪里开始，但庆幸的是这一次没有对自己失望沮丧，而是安静地让自己停在那个点上，慢慢等待。
6、财富：
没有额外关注。
7、效能：
想放松自己，没有用效能工具。
8、休闲：
和闺蜜逛了一天街买了一些喜欢的衣服，陪先生买了一次衣服。
二、下周大青蛙：（写在家庭白板上）
1、坚持家庭9：30关灯，早睡，睡前感恩，早醒后搓耳搓面。
2、在坚持早睡的基础上，坚持早醒早起。3、每天早上诗歌整理两个番茄钟。
三、感恩：
1、感恩伟大的祖国，在全球疫情大爆发期间能够展示出大国的风范，对内各项扶持政策逐步落实，采用经济内循环不仅让经济得到了逐步恢复，也让民心得到了稳定；对外不亢不卑，真诚互助，和善而有尊严，好样的我的祖国，我为你骄傲！谢谢，谢谢，谢谢！
2、感恩婆婆上个星期对我们全家的照顾，让我减少了很多家庭琐事，可以练瑜伽，可以和闺蜜逛街，有了一些属于自我疗愈和调整的时间，谢谢，谢谢，谢谢！
3、感恩老公，无条件的包容和爱以及对我爱的表达，让我很有安全感很温暖，谢谢，谢谢，谢谢！
4、感恩大女儿，在学习态度上的自律，虽然完成效果不是特别好，但妈妈看到了你强大的内驱力！谢谢，谢谢，谢谢！
5、感恩二女儿在舅舅家每天早早的打完了卡，写完了作业，妈妈祝福你的自觉自律帮你迎来自在而美好的生活。谢谢，谢谢，谢谢！
6、感恩三宝的出现，上周妈妈一周都不允许你吃零食，想吃东西的时候只能吃饭，用这种方式来调理你的脾胃。妈妈在你的身上反复练习和善而坚定，感恩你的接纳并真的做到了。妈妈练习得很好，你也非常棒，谢谢，谢谢，谢谢！
7、感恩堂哥对我们的信任，和我们分享了他对整个经济的看法和找到的商机，在这个过程中，我通过与他的沟通，练习了对财富、权威、亲情之间的一致性沟通表达，谢谢，谢谢，谢谢！
8、感恩整个宇宙对立统一的存在，有痕与无痕，自转与公转，大宇宙的规律与小生命的规律融合为一！谢谢，谢谢，谢谢！
