读《非暴力沟通》写在第一天的话

参加完读书营第一期,第二期果断报名,没有犹豫。因为读书会让我去思考,思考我自己的行为,我的生活,会让我看见原来不曾看见的一些东西,当你会把读到的东西用到生活中,那种收获的喜悦会让你上瘾。突然想起曾经上学的自己其实也是喜欢看书的,每天睡前都会去看,我把它当成了安眠药,也是不知从什么时候起,渐渐忘记了读书这件事。很高兴现在我又能找回点感觉。

翻来书本,译序的第一段深深触动了我的心灵,因为我也一度活在痛苦里,恨,埋怨,绝望占据了我内心。我曾以为我只会有这几种感觉。可是突然有一天我得心里有了爱,让我看见了生活的美好,我学着去微笑,对喜欢的人微笑,微笑面对生活。心中的痛苦慢慢被化解,内心变得柔软,开始热爱我得生活,爱我拥有的一切。我看见这六年来,三年前的自己活得是多么得不快乐,内心在受着怎样的煎熬!我心疼自己,忍不住泪奔。

非暴力沟通的四个要素:观察、感受、需要、请求。其实语言带来的伤害真的比身体得伤害要痛苦得多。其实我与家人沟通用的也是“异化的沟通方式”。我常常用“你能不能不……”,“你要是不乐意……就不用了”,儿子不爱写作业我会说“你是学生就得学习,没有理由,这是你必须做的”。老公也会常常对儿子说“你再……我就不客气了,不客气你知道是什么意思吧”。我们忽视了听者的感受和需要,而这些听者常常是我们最重要的人,我们的爱人,我们的子女,让我们的家人们感受不到爱的存在。

使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏,所以他们才会用暴力的方式维护或寻思内心的和平。我觉得这句我深有体会吧,因为我一度觉得受到伤害就要去反击对方,所以我说话渐渐变得刻薄,去抬杠,去故意跟对方唱反调,我还满享受这些带来的快感。同时我也发现这些年我都在强迫自己做一些自己不喜欢的事,我讨厌做饭,讨厌收拾屋子,讨厌洗衣服,讨厌天天没有自己的生活空间。看起来我的生活真的很糟糕,没有一件是我心甘情愿想去做的。或许我根本不爱我的生活,我的家,早已没有了生活的热情。

读书让我看见了自己,会去思考,怎么能让自己过得有幸福感,拥有让自己快乐的能力。所以我喜欢看书。

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