关键词：如何放下他
女生自述：
冷爱老师，您好！我今年医学博士毕业，回家乡的医院工作。三年前，我跟一个低我一届的师弟好上了。当时他是有女朋友的，只是他们异地恋两年，而且感情将要结束。
一开始，我作为旁观者在劝他维持好感情，好好对待女朋友。但慢慢的，我和他相处久了，正好我也遇到工作和家里的挫折，我俩就相互安慰。后来我真的跟他好上了。
好上了一年，他要毕业回郑州工作，而我继续读博。当时我俩的感情还是很好，甚至约定等我毕业就结婚，我过去郑州工作。但很可惜，在他回去一年后，他带我见他爸妈，打算订婚事。可惜他爸妈并不喜欢我，觉得我破坏了他和之前的女朋友，觉得我不够好。
而我还没来得及带他见我爸妈，我爸已经非常反对，坚决不让我去郑州，还说下狠话“要是去了，就永远别回家”。事后他求过他爸妈很多次，我也求过他爸妈好几次。可惜最后无果。他爸要求他各种相亲，直到最近他真的要跟相亲的人结婚。
在这段感情上，分手了一年，我还是没法放下他。我试过很多方法，也看过心理医生，但心很痛，忘不掉。虽然他跟我已经不联系，但我还是会对着他的号码编辑很长的信息，最后也没发出去。同时我也写了好多信但也没寄出。我真的好难受！我恨他为何不坚持？
上两个月，我原以为会跟一个同学好上，结果每次那同学对我的态度，我总是无意地拿来跟前男友对比。最后我感觉心里过不去，我放弃了这个同学。
近我妈也帮我安排相亲，但我觉得我心放不下，都一一拒绝了。我真的很想走出来，但感觉走不出来。我也不知道怎么办……（如果你也有情感问题，无法解决，欢迎关注“冷爱”微信公众号，即可拥有向我免费提问的机会）
冷爱回复：
事实上，很多人和你一样，往往在一段感情结束后，无法自拔。其本质原因是无法接受现实，不愿意承认一段关系已经结束了。
这和人在婴儿时期的心态是很相似的。婴儿总是以为整个世界都围绕ta一个人旋转，以为自己就是这个世界的中心。等到成人以后，ta才恍然大悟，有了原来大家都各有各的人生要过，自己并不是世界的唯一的觉悟。这是婴儿成长为成人的最重要的标志。
同样，在爱情世界里，我们从婴儿走向成人也要有这样的觉悟：一段关系的实质，是不会以我们的意志为转移的。如果你想要走出现在的困境，可以从以下几个方面作出尝试：
第一，实际上你想通过行动去改变自己的认知。其实这一步你已经做了，比如通过各种途径认识新朋友，相亲也好、朋友介绍也罢。尽管如此，还实际上这些行动都不是出自你的真心。
所以，你可以把尊重自己的本意作为突破口切入，再去扩展自己的社交圈。比如，你可以建立自己的兴趣爱好，然后从和你有着共同爱好的人群中寻找你有好感的对象，而不是像现在这样接受别人已经给你安排好，而你自己不感兴趣的相亲活动。
第二，你需要重构对这段关系的认知。你可以重新思考，会发现这段关系其实根本不如你原来印象中那么好。在别人看来，你就是在破坏别人的感情，而在这样的格局里你们一开始就是不对等的。
更何况，你并没有交代清楚你们是如何开始、又是如何结束的。你与其把这称之为是一段“恋情”，口口声声叫他“前男友”，其实你自己一厢情愿的成分会更多。不如把这看成是一段雾水情缘，那你放弃的可能性还会更大一些。
第三，你需要全面升级自身的认知。现实中大部分的人都不会把自己过去的投入看成是损失，而是看作是付出。你现在之所以对他耿耿于怀，那是因为你认为自己在他身上“付出”了很多的心血和成本，这是不对的。
就像我经常打的一个比方，当看电影看到一半，发现自己看的其实是一部烂片时，最好的办法是起身离开，而不是继续看下去，浪费自己的时间。就像这段关系对于你的意义一样，既然你已经知道它无法给你带来快乐，最好的办法是放下并往前看，而不是继续投入，不断扩大自己的损失。
请记住：当你为这件事少花一秒钟，你就为自己新的人生多挽回了一秒钟。这，就是止损的意义。
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