这两天十点左右就睡了，连续“跑”了两个月看来身体真的太累！身体有感冒的苗头和迹象，所以吃了点生姜又喝了大量的黑糖红枣姜茶，用艾叶泡脚发汗，保证充足的睡眠今天就好多了！自我判断是风寒感冒，因为考试那天穿少冻到了。感冒分为风热感冒（怕热）和风寒感冒（怕冷），会引起发烧🤒️首先要会自我觉知，寒气进入身体呈现体表的状态是感冒，稍微恶化的状态就是伤寒后续就是咳嗽积痰各种身体不适。这些症状都是免疫系统自我防御的生理反应，所以一定要要有充足的睡眠进行修复。也可能紧绷的神经一下放松了 身体也会有反应，考前的压力和紧张，这种情绪的不稳定也会造成很多疾病发生！一个人如果喜怒无常情绪波动太大，就会造成人体五脏六腑的损伤，导致人生病！从中医角度来说就是过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤感。其实人不管生什么病，最后不是靠药物治疗你 而是你身体本身对你的自救，增强抵抗力和免疫力是关键！如果是流感病毒感染，最好先去接受医生诊疗。（病毒性感冒会传染）我曾经看过一篇文章说人如果感冒发烧的话至少有三天时间你身体的免疫系统会和病毒做抗争，所以不要一发烧就去吊水打针吃药 伤肾伤肝又伤身体！即便你去吊水 医生一般也会给你开三天的量，吃药也基本上是三天或三天以上的疗程并且要按时服用，有的人吃药喜欢想起来了吃一次 忘记了就不吃！你要知道中间间隔时间长了 身体吸收的药效没了 你再吃也是白费 身体病毒刚压下去一点 又反复了！所以有这三天的时间 完全可以根据身体情况做一点调整，发烧可以先用物理降温的方式，风热感冒发烧：一般成年人很少会发烧 反而小孩容易发高烧，孩子都是纯阳之体，不怕寒怕热也怕营养过剩，一吃饱吃多营养过剩就容易积食，胃火太旺往上顶，把扁桃体顶大了体热就很容易发烧（我记得我小时候发烧都是体热 上半身滚烫嘴巴里面感觉要喷火想吃冰块）其实简单的方法就是先通肠胃，消积食！其次再看如果手脚冰凉（因为发烧的时候身体会蓄积所有的阳气和能量去和外界的病毒邪气斗争，所以四肢末梢的气血会集中到心脑，故发烧又发冷）可以捋胳膊，手臂内侧三阴经--肺经心包经心经（春季养生也可以这样捋胳膊，打通肺经）捋到手慢慢发热 。风寒感冒发烧一定要发汗或者推背，物理降温，如果严重再去就医问诊，平时学点中药养生，简单的方法就可以自我疗愈❤️
-Queenie2017.3.20
