各位家长大家好：
2020年因为一场疫情，我们的生活和孩子的学习都发生了很大的变化，尤其是孩子的学习，之前的上课和在家的生活是分开的，现在学习上课，家里的生活都是在一起的，我相信很多家长应该和我一样，出现了很多之前没有的问题，刚开始是有些慌乱和紧张的！
这一个多月的磨练，我想从自己的切身感受和总结上跟大家交流一下。
作息规律：假期的生活因为时间充足，按说应该是比平时繁忙的时候更规律些的，可是因为大人和孩子思想上总体是放松的，比如之前早上六点多就起床了可是现在可能延到了7：30，甚至8：00，只要不耽误上课就好了，晚上时间充裕但是大家可能也很难做到在10前已经入睡了！可是这样的时间安排确实会带来很多问题的！孩子和大人总体会呈现一种慌乱紧张的感觉，也容易因为孩子的磨蹭点燃家长的怒火！
如果我们晚上不早睡在那扣手机，如果我们早上不早起在那赖床，我们如何要求我们的孩子一定是作息规律的呢？如何让他们做到我们都做不到的事情呢？所以，家长必须要起到良好的表率和榜样作用的！规律作息，从家长开始！
情绪控制：我相信很多家长应该也有和我一样的经历，面对工作和朋友时都可以做到控制自己的情绪，可是面对孩子作业磨蹭，不认真完成自己的事情时，都会火冒三丈，甚至大吼大叫变成孩子眼里恐怖的人！！这几天我也在思考这个问题，我甚至还在备忘录上记下了每次对孩子发脾气的时间和原因，通过这些记录才发现，原来每次对孩子火冒三丈实际上都是些小细节问题我总结了下：如果家长注意细节和完美，孩子做不到就接受不了，还有就是和别的孩子做对比，人家都做到了你为啥做不到呢？或者我已经说了很多遍的问题你为什么记不住呢？类似这些…
再多问题，还是得从我们家长自己身上先找问题！想要控制自己的情绪问题先放下对孩子完美的要求，我们也不完美，孩子也做不到完美的；其次找到和他沟通的有效方式，沟通时明确可量化的目标和计划，根据孩子自己本身的能力和特点来，慢慢来；最后，家长也需要找到自己个人情绪的宣泄口，不要把孩子当成这个宣泄口！
以上是自己的个人感受，也特别想和大家沟通交流一下！
最后做了一个总结：良好的表率作用真的要从咱们家长自己身上开始！希望我们都和孩子们一样，好好学习，天天向上！
此致！
敬礼！
四二班张源硕家长
