各位亲爱的瑜舍家人们，
我想很多人都误会了“生活即修行”这句话，以为过生活就是在修行。其实不然，比如你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历。如果你在那悲欢离合中体认到无常、缘起、因果，这是修行。生病本身不是修行，由生病而认识到与生俱来的脆弱，忧苦由此生起出离心，或推己及人由此生起悲悯之心，这是修行。所以说，生活本身不一定是修行，若你能把生命经验顺境逆境，是苦是乐，用于巩固你的出离心，菩提心，空性的见解才是修行。
真正的修行是你的思维方式，看问题的观点、角度，是一种慈悲的，有爱的存在状态。所有的练习都是为了改变你的思维方式，能够有真实的觉知。有一天，你能够看到事物的整体存在，万物的因缘流转，全然觉知到那个真实的发生过程。而其它那些，都是人类发明出来的游戏。
你是能量也是振动频率，只要改变想法和心情就可以影响和造成肉体的生化改变。在宇宙的心智中没有什么是不可能的；唯有人类限制性的心智和恐惧的信念可以限制你的成长。
我很喜欢的胡因梦老师说过一段话：修行就是层层揭露内在深处的实相，外境则是我们的助缘和推手。人生真是一场又一场的冒险、建设及解构，刚刚做出的结论，不久或几年后势必被迫推翻。自我发现永无止境，连所谓的＂终极自由＂，据说也是如此。
所以，如果你想体验生命的更多层面，就必须勇敢。
瑾送上
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