音频文字原创 | 阳光苑长
刚才有机会，和几位伙伴，一起做几个俯卧撑。俯卧撑就是一个人那斜立在地上，靠着双臂的力量，把整个身体撑起，形成一个斜角。那么，俯卧撑表面上看，只是用双臂的力量，其实不然，从小臂，大臂，到胸肌，到腹肌，腰肌，背肌，再到大腿，小腿，几乎全身的大群的肌肉，全部在运动。所以，有人说，这个俯卧撑的运动，是一个人健身运动当中，最全面的一个项目。俯卧撑如果坚持锻炼，会让这个人整个的体形，基本上不走形，保持一个相对优美的，有线条的身段。最近，笑长也好，长董事长也好，很多志同道合的朋友，都在我们这个大水群里，做俯卧撑这个练习。
那么，这个练习，一起发给所有的家人做为勉励。我们在操练身体健康的时候，也为获得更多的力量，能够完美地完成自己的工作，将健康状况，健康的正能量，分享给身边的人。其实，今天要讲的力量的由来，是因为有一句话触发了我。有一天，我们身边的一位朋友就说，不知道现在的力量去哪了，年轻的时候，可以一口气，做很多个引体向上，单杠，双杠都是非常自如，而现在，却不行了。真的，要试一试俯卧撑，或者单双杠的这个吊臂运动，都会觉得非常艰难。到底是什么原因造成这个问题呢？我，就在想，力量的由来在哪里？是力量来源于肌肉？力量来源于信心？力量来源于锻炼？
那么，力量究竟来自于哪里？说得最贴切的，应该说，力量最主要的来源部分，就是两个，第一，心里头；第二，来自于身体。那么，心里头又确定了身体，能够发出的力量。所以，我们练心，同时也锻炼身体，这是最重要的，一个合理的组合。我们知道，就是做母亲的，怀抱一个孩子，可有时候，抱着两个小时，三个小时，甚至都不撒手。有人就统计，说，以孩子的重量，以两三个小时的效益，可以说，这个女士双臂可以承载上千斤的重量。这是所有男士，最强壮的男生，可能都无法去比拟的。这并不是说，一个男士抱不了两三个小时。实际上，真正来讲，一个男士要抱一个婴儿两三个小时，绝对不容易。是母爱，促成了这个母亲有样的力量。
母爱促成了这个母亲有极大的力量，由心而发的力量。母亲也没有锻炼，怎样去拥抱孩子？双臂的力量是怎么样提升的？是爱的力量，是心理的力量。那么，从动员的角度，当然就是肌肉，或者整个的爆发力量，来自于营养、身体、整个素质的一种呈现。所以，我们今天如果能够内在去锻炼一颗有力量的心，外在去锻炼一个有力量的体魄，这就是一个完美幸福的人，在身体、心理的层面，呈现出的一个最好的状态。现在，幸福大学的家人们，经常在一起，互相地鼓励，在身体的健康，灵性的健康上，都做一个相互的平衡，我觉得，这是相当完满地体验。这也是我们大学，或者说追求幸福的人，应当有的一个共识。所以，这个运动，非常欢迎更多有识之士，同步地来参与。
力量的由来，真的是挺奇妙的！有些人块很大，但是，却不见得有力量，但有些人很瘦小，但是却相当有力量。所以，力量本身，它并不只是与肌肉的呈现成为正比，力量更多的时候，真的来自一个信念。我不知道，我这样说，你是否赞成。但是，我知道，很多人体验过类似的一种道理。那就是，心里头如果有力量，人身体上爆发出的，就会是比较完满的。那么，我也希望，在我们幸福大学所有探寻幸福的家人们，能在力量地建造过程中，由心到外地成就这样一个健康、活泼，带着力度的人，尤其是信心的力量。当我们相信的时候，我们能成就的事，就比其他人多出几倍。而且在信的人，凡事都能，这是神圣经典著作里一早就告诉我们的。
