焦点初级第14期张丹华坚持分享第69天

今天心情不好，因为昨天对儿子发火了，而且把他的碗摔了。因为我觉得儿子太懒了，什么都不愿意干。现在想想觉得自己学焦点这么长时间了，为啥还是控制不住自己的情绪，反而越来越烦呢？我做到关注正向了吗？儿子不是在看书吗？我没有表达自己的想法，只表达自己的愤怒，儿子会怎么想？能起到效果吗？今天晚上和儿子好好沟通一下你。