今天听闻隔壁办公室一位英语老师，脑溢血重病住院，仅仅只有50岁。大家讨论的沸沸扬扬！
讨论过了就讨论过了，因为那是发生在别人身上，过一段时间就又恢复到往常。
这样的事情，经常这样发生，也不停的这样轮回着。
自己没有亲身经历，就当没发生过一样。
因为我们只是知道健康，挺重要的，但，太多时候，根本就没有行动起来。
我们自己以为还有太多比健康更重要的事情要做，因为感觉生病距离自己很遥远。
我们以为，我们以为......
真的很遥远吗？
只是你自己没有觉察到而已，只是生活和工作，已经麻痹了你的意识和神经。
写本文，不是讲道理的，是为了你的健康，为了你的幸福。只为让你醒来！
健康的好处，不健康的坏处，不仅仅是网络上和书本上有一大摞了，就是我们自己在生活中看到听到的，也可以堆积如山了。
但是，我们亲自体验的却很少，因为我们现在还没有生病啊！
醒来吧，不仅仅是为了自己，也为了家人，为了父母，大一点讲，为了社会和国家做出贡献。不管怎么样，重视健康吧！
老子云：知人者智，自知者明。人贵有自知之明。认清自己，才是健康和幸福的生命之根本。
醒来了，就开始行动，就是这么简单！
只要开始行动了，健康和幸福的生活，距离我们还会远吗？
身体不健康了，干什么都是白搭，说的再好听，都是扯淡。
那么，怎么让自己健康呢？
大道至简，我们的身体包括什么，就从什么方向下手去做就是了。就是这么简单。
我们的身体不就是包括：身体这台“机器”和我们的心灵，这两个方面吗？
方法自然很简单了，道法自然。
锻炼身体和训练我们的心灵，这就是健康的核心要素。
疏通下我们这台机器的毒素，多锻炼，每天开心的做事情，开心的和任何人相处。
锻炼身体，不仅仅是通过运动，琴棋书画、写作、演讲、跳舞、旅游等都是在锻炼身体。
心灵的训练，就要细微到一刹那了。但是，开心、喜悦，凡事想的开，就是最好的心灵的表现。
真的就是这么简单，但要做到却不容易。
我们都知道“大道至简”，却没有说“大道至易”的。
所以，健康是需要训练的，身体需要锻炼，心灵也需要训练。
哈哈哈，看到这里的你，此时需要笑笑了，中场休息几秒。这样，健康和喜悦自然来到！
曾经有一篇关于长寿老人的报道：长寿的老人，每个人的习惯都不一样，有的爱养花，有的注重饮食营养，有的爱喝酒，还有的爱抽烟等等。
但是，他们都有一个共同的爱好习惯：乐观。每天都笑呵呵，凡事都想的开。
《水知道答案》这个科学实验也表明：喜悦、爱和感恩等正能量的意念，水的结晶非常的漂亮、好看，这样我们就会很健康；反之，像骂人的话、混账、堕落、凶恶等负能量的意念，水结晶很恐怖、难看，这样我们就会慢慢生病。（一个生理常识：人体中70%是由水组成的）
下图是“多谢”和“我爱你”的水结晶图片：
下图是“混账”和“堕落”的水结晶图片：
每天乐呵呵，凡事看的开，没事多活动多锻炼，排排体内毒素，健康和幸福，就这样来到了我们身边。
我可以做到，你也可以。
祝福你，
我爱你，
谢谢你，
笑哈哈！
