早上早早就醒来睡不着了，原因是私密处膨胀，和自己老是想着性有关，手淫过后会让自己私密处变小的，可能会导致早泄，还是要注意，自己会在无聊，不懂做什么的时候想着做，寻求短暂的快感。给自己找事情做吧，今天下班回来，下午就自己一个人，好好休息，不要去寻求这短暂的快感。
其实也是自己心痒痒，放轻松了就还好，自己回不去，老婆又不一定上来，想开了就好了，不要浑身散发出想要的信息。
来进修还是有些细节没有做到位，改过来，选择铅衣要选择合适自己的，到点该做啥就做啥，填写信息要填完整。
明天教师节，记得给未来当老师的小姨子发个红包。
不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一致的事情，你就不会再面临危险了。注意观察一下，你是否因为认为某些积极的行为值得称赞，就忘了自己实际的目标是什么。（跑步的最初目的是减肥，但往往跑步后又允许自己多吃，忘了自己最初的目标，看书的目的是提升自己的气质，看书后又放纵自己去看些淫秽的视频，导致自己变得更胖，更猥琐）
或许，在恭喜自己之前，我们应该三思。大部分人认为，取得进步会刺激我们获得更大的成功。但心理学家知道，我们总是把进步当做放松的借口。（这就是自己怎么多年都达不到自己想要的目标的原因，从高中想考个好成绩，大学想做成一番事，现在想学好理财知识，加速财富积累，锻炼出个好身材，戒掉手淫……，都是做到一下，然后又放松，循环往复。）
