吸烟的人都知道，吸烟除了让自己的肺部变“黑”，让身体变差，甚至会因为吸烟而影响到身边的人。不少烟民意识到这个问题，也去戒烟了，但是效果总是不那么理想，戒烟成功的罕有人在。只有戒过烟的才知道过程的艰辛。
吸烟有害健康
身边真正劝你不吸烟的也只有家人了，因为他们是真的很关心你。随着很多烟的涨价，很多人认为这样是烟草公司帮助烟民戒烟，但真的是这样吗？烟草公司从来不会管这些的，不然他们可以完全不生产香烟，或者限量供应香烟。
吸烟等于燃烧生命
据最新的研究表明，如果一盒香烟价格提高一美元，烟民的数量就会很可能减少20%左右，其中难以改变的就是那些老烟民，如果香烟的价格上调，那么对一些普通喜欢抽烟的工人来说就会减少吸烟的频率，也会使得吸烟的年轻烟民更好的戒烟。
吸烟蚕食生命
戒烟并不是为了谁去戒烟，戒烟的首要目的是为了自己的身体健康，吸烟会导致心血管疾病的患病率增高，导致肺部出现异常，甚至会导致皮肤暗淡，加速机体衰老。所以戒烟真的是很有必要的。
拒绝香烟
戒烟的方法有很多，不妨试试下面推荐的六种方法：
1、禁烟膏药：这种膏药直接贴在皮肤上，可以将尼古丁直接传入到血液中。
2、口香糖：也是很多人戒烟所使用的方法，通过口香糖来体验抽烟的感觉，从而减少吸烟数。
3、电子香烟：可以模仿吸烟动作，并通过不断减少电子烟中尼古丁的含量。逐渐的让吸烟者戒烟。
吸烟相当于自尽
4、戒烟团队：单个人戒烟的力量小而且不容易坚持，多个人一块组成戒烟团队，互相监督，分享戒烟经历与故事，会起到比较好的效果。
5、针灸戒烟：温和针灸可有助于戒烟，通过在一些穴位上进行针灸治疗，对戒烟者很有帮助。
6、催眠法：催眠的主要目的是影响到烟民精神方面，主要改变他们对吸烟的欲望和吸烟的习惯，这种方法更能够使得戒烟过程更加容易。
拒绝香烟从你我开始
如果你还在吸烟，为了家人，为了自己，一定要戒烟！
