你是否想要看书充实自己，买了一堆书，可是书都落满了灰尘都没有看几页；
你是否想提升自己的外语能力，每天制定计划，可是没几天就放弃了；
你是否想要拥有一个健康的体魄，办了一张健身卡，可是都快到期了，也没去几次；
……
最后，认真的总结到，养成一个习惯真的好难！
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习惯＝行动×重复次数
图片发自简书App
习惯就是我们想要的行动可以成为自身一种本能，生活中习惯养成常分为冲动力习惯养成和意志力习惯养成两种。
微习惯，一个零失败习惯养成方法
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