继续分享回归当下的第二个习惯——精神上的断舍离。

具体断舍离什么呢?

减少聚会，精简社交圈子，不再总是向外找寻；减少外卖、淘宝等网站的购物选择；学习情绪管理，与负面情绪和解。

用大块的时间做喜欢的、感兴趣的一两件事情，比如，经营简单深刻的亲情，爱情，友情；专注于手头需要进行的工作等杂念就越来越不容易侵入，选择焦虑和未来焦虑都会减少。

你会发现，喝茶，看天，甚至是工作都能感觉到沉浸的喜悦。

乔布斯曾说过：“简单比复杂更难，你必须努力让你的想法变得清晰明了，让它变得简单。”

是啊，生活里的诱惑太多，与其把时间浪费在做选择上，不如留出精力，专注一件事。

减少人生中不必要的物欲，将生活里70%无用的部分踢出，才能将真正有意义的30%修炼到极致。

内心越是丰盈，生活越是素简。

梭罗曾说过：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”衡量一个人幸福的因素，不是看他拥有了多少，而是看他能够舍弃多少。

让我们一起删繁就简，取其精华，去其糟粕，回归生命的本来。