今天圆满完成了运动任务：富贵包改善和翼状肩胛改善
我之前一直痴迷于体验各种各样的课程，但其实大多数都大差不差，选择一个适合自己的并坚持做下来才是真正能拿到结果的。
目前做的赵美力的富贵包改善和keep官方的翼状肩胛/肱骨前移的效果真的很好，运动的效果可以说立竿见影，我之前经常脖子肩颈痛，但是每次做都能缓解，并且坚持一段时间之后偶尔漏掉一两天不做也不会跟之前一样痛
我明显感觉到状态好的日子都是因为我坚持做了一些给自己带来能量的活动，比如运动，读书，写作，画画，跳舞，练习英语，沉浸式聊天等等
而状态不好的日子我的状态往往都是什么都不想做，而什么都不做让我的情绪更加低落。
所以我们做的事情真的会反哺我们的人生。
越是把时间和精力在我们热爱的事情上，越能给我们带来更多的能量，越是把时间浪费在让自己觉得空虚无用的事情上，越是觉得人生了无意义，没有力气
尽管不是每一天基调都要百分百保证高能量，但我还是希望能尽量多些日子积极向上。
所以可能唯一的办法就是，坚持把更多时间用来做自己喜欢，热爱以及能为自立带来高能量的事吧！
❤️❤️❤️
