Day 19/21 13-程-药师

今日读书：

《每天学点时间整理术》

读书时间：22：00~22:30

读书总结：

11.感谢别人的打扰 评价这件事对组织的生存和延续重要么？不重要学会委婉拒绝

12.到别人办公室拜访 会被认为是热情，友好，感到关注，而且自己的工作空间不会受影响，掌握更大主动权

13.未来可能的结果是我和家人愿意接受的吗？再来指导自己的生活

14.对错误内疚

该将工作和生活看作一体 全面完整的人

控制和消除内疚 总是拿针戳自己真的很蠢

15.按原则行事 而非时钟

是否是某个目标的阶梯 是不是好的时间投资 不做谁会受大的影响 会不会带来福祉

16.合理化 当不想做本该做的事时 合理化就是拖延的借口 倾听内心的声音，相信我能行 我要做

17.休息时间陷阱 比如无意义的讲座

18.合理化 拖延 阻碍人把事情做好的习惯 可以用我总是要做一件事来替换这个习惯

19.准时赴约 表示重视和专业

20.避免弹跳效应 保持工作状态 当被琐事打扰时 查看时间安排表 尽快回到工作状态