人，这一生要好好工作，好好生活，因为人间值得！

人间值得的所在，就是你找到了自己，为自己而活，对自己有期待。

生而为人，来到世间，每个人都会有自己的人生经历，追名逐利，各不相同，有时候静下心来会思考在人生的经历中到底在追求什么。

生活从来不亏待每一个努力向上的人。人间值得，未来可期。

今天读了日本资深的心理医生中村恒子的《人间值得》。“人生，只要能照亮某个角落就够了。”这句话深深地触动了我，回想从工作到现在，为了什么天天忙忙碌碌，为了什么乏心劳力，又为了什么殚精竭虑呢，都是为了生活。人生不必太用力，坦率的接受每一天，无论做什么，只要自己喜欢就可以。不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然”，来顺应自己的心意去生活，工作，少些抱怨，生活就会更加多彩。

越回味这本书，越觉得富有哲理和智慧。

读完了之后最强烈的感受就是:生活中，确实存在一种女人，嫁给谁都幸福，或者说她结婚或单身，她的生活艰苦或者顺遂，她都可以向自己的内心去寻找幸福，寻找生命的意义。这是一个普通女性的一生，既是平凡的一生，又是不平凡的一生，平凡在于恒子奶奶是一个普通的家庭妇女，是一名女儿，一个母亲，一个妻子，一个职场的医生，一个婆婆，一个奶奶，不平凡在于她的乐观感染了很多人，她又独立不过多的参与别人，与家人朋友的关系都维持的恰到好处。

90岁仍未退休的心理医生的恒子奶奶被网友称为宝藏奶奶，她一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧：人生不必太用力，坦率地接受每一天！人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的中村恒子奶奶，将其90年的人生智慧，70年心理咨询经验，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。

90岁宝藏奶奶娓娓道来的讲述，总有一句令人豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让人意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。

全书分了6个章节，每个章节都融入了90岁宝藏奶奶自己的亲身经历故事，无论是对我们的工作还是生活，都有很强的指导意义。

这本书通过对工作、人生期待、人际关系等的梳理，让人明白“人生而孤独”，不要和其他人和事过分捆绑，不把自己的意志强加于他人，那么生活将会变得平和很多。人生不如意十之八九，成年人的生活总是一地鸡毛，只是大家更愿意在社交网络维持表面的和平，好让自己不成为别人茶余饭后的谈资而已。摆脱焦虑的法则是认真过好当下，因为这是你唯一能够掌控并影响未来走向的事情。

本书以宝藏奶奶的人生轨迹为时间线，结合自身的经历故事，娓娓道出一条条人生箴言。歌德曾经说过:“读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话。”而阅读本书的过程让人觉得就像是在与一位慈祥和蔼的心理医生聊天，她随时解答你遇到的疑惑，从工作到家庭，从人际关系到育儿，解开你的心结。

焦虑时代，人人都需要宝藏奶奶的指导。

☆关于工作

为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

宝藏奶奶从20岁到90岁高龄，她一直从事心理医生这份工作。原来一直每周工作6天，从2017年8月开始，才减少为每周4天。

不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

工作是为了什么？

当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。

如果不喜欢工作，而且改变不了什么的时候就尽可能去做，因为过多的抱怨，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

生活和工作的平衡之道。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

 ☆关于家庭：

 养育孩子更重要的是言传身教，家庭和睦比什么都重要，只要守护好它，其他都会慢慢变好。

☆关于幸福

宝藏奶奶说，只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。我对我是否幸福，总是脱离不了和别人作比较，事实证明我错了，和别人作比较只会让我不幸福。

幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。

自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

 ☆关于人际关系：

 人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。

恰到好处的人际关系，与人交往保持距离，既不过度亲近，也不刻意疏远。

当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。

如果感到不舒服或受伤，那就改变与之相处的距离。

沟通中最重要的一项:倾听，心灵的沟通，是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。即使你不能给出建议，没有提供令人豁然开朗的方法，就是简简单单设身处地地倾听，对方也会轻松许多。

还有，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。人和人之间就是互相帮助的关系。

总之，人与人不能走得太近。由于保持一定的距离，她对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。

关于人际关系，无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

 ☆关于未来：

对未来担心也没用，宝藏奶奶说她只关心眼前的事，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

人生是一段长长的路，无论如何都不能把眼前过得凌乱落魄，也不要停下脚步，痛苦会成为今后重要的经验。

让心归于平静，不管怎么说，大多数事情都会得到解决，如果不能解决，人生也只能笑着走下去。

☆关于孤独

孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。

关于孤独，宝藏奶奶是这样说的，如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

这样想的话，你瞬间就会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着，就像自己想做的那样，不害怕自己过真正的生活。

没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。对此，自己下定决心的事情，首先要充分重视，务必努力使其顺利实现。无论如何，你都要主动思考自己的人生，为自己的人生负责。

☆关于死亡

任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。

对于死亡的态度。宝藏奶奶不惧死亡，对于一生的职业、家庭、孩子、老公，她都付出了最大限度的努力，在精神科医生的岗位上帮助了那么多不开心的人，她已经做出了巨大贡献，应该说死得其所。越是不怕死的人越是能够得到永生。

孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。死亡后，无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们在说什么。

从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。

这是一位九十岁的老人的人生智慧，人间值得。

结语：

人生有时候，越是没有退路，你才会把唯一的这条路走好。只要坚持去走，不要用十分的努力，六七分就好。

只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。”

人这一辈子，活好自己的年岁，看看世界美好，感受到人间值得。

人生之旅，一路走来，你会发现，生活于我们，温暖，一直是一种牵引，感动，一直都在心动处荡起波澜。踏浪于岁月之海洋，云帆尽头，轻轻回眸，处处别有洞天，风光旖旎。

 心在路上，路在心上，惟愿，伴你日升与日落，陪你走过万水千山，边走边悟，且行且惜。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

这一生，短短几十年，活着的每一天，都是值得珍视的礼物，荣辱得失，都不过是体验，不负韶华，人间值得。

纵使很多事情都是“三旬过场，人走茶凉，终究不过是梦一场”，但我依旧愿意相信“人间值得，未来可期”。

要相信“没关系，一切都会过去的。”你所受的苦难终会照亮来时的路。愿我们遍历山河，依旧觉得人间值得。

余生很长，何必慌张，不妨放慢脚步感受生活的美好与善良。

喜欢一些平凡简单的话语，其实人的一生不过如此。饮食足以温饱，有工作需要自己，这样的生活刚刚好。人生不必太用力，坦率地接受每一天！

在当今的社会中，很多人都迷失了自己，忘了来时的路，曾经的初衷，生活本来该有的样子。看完本书会让你平静下来，开心的地面对生活，书里的一句话、一件事，都会让你豁然开朗，重燃生活的热情。

2020.6.19，读书笔记。