我们的决定，很大程度上都会受到周围各种因素的影响，可以说我们是周围环境影响的产物。这也就是各种广告等营销方式起作用的所在。
周围的众多信息都在暗示我们：香烟能让我们放松，能给我们信心和勇气。看来我们国家对于电视剧中的禁烟还是有先见之明的，但充斥在聊天过程中的表情包也有很多叼着烟的场景，这会影响很多青少年。
这种潜意识的影响远远比在烟盒上印上“吸烟有害健康”来得猛烈。而且事实上最强大的洗脑力量来自于吸烟者本身。
吸烟最可怕的是对精神的影响，会让你搜寻任何借口，只为了能继续抽烟。人们继续抽烟的原因是对尼古丁戒断症状的恐惧，但很多人意识不到这一点。
戒烟并不是放弃吸烟，而是远离毒瘾，从吸烟的陷阱中逃脱。
要知道，我们牺牲的有：
·良好的健康
·充沛的精力
·心灵的安宁
·财富
·自信
·勇气
·自尊
·幸福
·自由
而得到的只有恢复正常生活状态的幻想，而这些是每个不吸烟的人每天都在享受的。
你还要骗自己多久呢？
——泽宇读书会日更029
