7月的重庆人民如生活在火焰山，但我们的生活依然丰富多彩！本周充实而有序。

一丶晨间练习

1、每天晨间冥想20分。

2、用番茄工作法早间2个番茄钟。

3、读经、祷告，阅读书籍继续《如何阅读》、《致自己》。

4、序位排列之心灵帐篷练习。

5、每天记录晨间日记。

二、学习

每天听叶老师《时间管理100讲》，工作之余继续利用碎片时间反复巩固专业技能与知识，每天整理笔记并作标签，便于查看。阅读《如何阅读》，运用番茄工作法总结，为提高专注力，继续种树，一周种了36棵树，有待加强！很高兴爱人支持，并一同参加刻意训练夏令营。家排系统课的线下的《情绪的力量》线下的沙龙活动课，收获很大。继续保持，感恩所有导师和朋友们的能量加持！加油，只为遇见更好的自己。

三、工作

1、理疗店内:用心接待、服务、调理每位顾客。

2、护眼宣传依旧保持，本周帮13位孩子开启护眼之路。

3、参加特殊技能培训，收获满满。

四、运动

对于运动晨跑，天气炎热本周只完成2次。未跑步时间改为尝试站桩，开始站不住，现在能站5~8分钟，检视自己做得还不够，有待继续练习。

五、生活

1、生活习惯:早起坚持得不错，继续保持。2.0定的早睡目标，已逐渐养成，这周基本在22:30之前上床睡觉。

2.早、晚安排陪伴家人的时间都有，周日回老家陪伴家人。

3.值得表扬爱人有意识的参与孩子的陪伴了，一家人做了一周计划，相互临督，共同进步。

❤️ 愿生命影响生命！每天进步1%，成为％1的人！