关爱自己

加入了不吼叫妈妈的行列，可每天面对俩个熊孩子可也是各种崩溃啊！只能在心里面一遍又一遍告诉自己：你有情绪是正常的！因为你太累了！接纳自己，一切都不必做得那么的完美！当和自己的情绪呆在一起的时候，紧绷的神经也就慢慢放松下来。以前碰到上火的事情就想爆发，现在也能慢慢的感受到自己情绪背后的原因了！比如今天下午爸爸下班回来，我就说：吃完饭我要一个人出去一下！爸爸不肯定的看着我，那是在以往我最大限度也得是把哥哥或者是弟弟留下一个，我带一个出门去。看到我肯定的眼神，爸爸点点头代表同意了。我想一个人出去找朋友聊聊天，放松一下自己。和朋友呆了两个小时回到家，俩个小家伙已经洗干净了在等我。我瞬间觉得自己又能量满满啦！

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