1. 坚持读书
读书可以开阔视野，提升认知。古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见古人对读书这件事情有独钟。其实对于任何人而言，读书的最大好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。
2. 规律作息
坚持每天早睡早起，不熬夜。只有规律地作息，你才能以最好的状态去迎接新一天的工作和学习。日本著名作家村上春树每天都能做到高产输出，其实这跟他的规律作息脱离不了关系。他每天四点起床，晚上九点就寝。30年从未改变。早睡早起是一个人最深刻的自律。
3. 克服拖延
能在当天完成的事情，绝不拖到第二天，凡是立刻行动，不瞻前顾后，不要做心理准备，因为有时你想得越多，事情反而会拖得越久。行动才是解决焦虑的良药。
4. 坚持运动
每天至少运动半个小时，可以跑步、练瑜伽什么的。要知道，身体是幸福的基础，我们只有身体健康，才能保证我们能够正常地生活。而坚持运动可以保证我们有一个健康的体魄。去对抗生活或工作中的困难或压力。
5. 学会转变思维
生活中我们难免会遇到不顺心的事情，然后我们就会受这些事情的影响，感到苦恼，变得闷闷不乐。其实有时候遇到不顺心的事，我们不妨转变一下思维，比如被领导批评的时候，你可以想这是给领导自己进步的机会，知道自己哪里做得不好，下次就不会再犯了。
6. 管理情绪
不要随意发脾气，特别是不要把坏情绪都发泄到亲近的人身上，这样做只会伤害彼此的感情。遇到糟心的事情时先冷静下来，想好解决事情的对策，而不是乱发脾气，要学会做情绪的主任，不被坏情绪主导。要知道，成年人的世界里没有“容易”，没有人会为我们的坏情绪买单。
7. 精简社交
融不进的圈子就不要强融了，三观不一致的人待在一起也会觉得不愉快，有时候保持自我也不错，没有必要为了讨好别人而委屈了自己。真正在乎你的人，自然会留下，不欣赏你的，你也留不下。
8. 学会理财
合理规划收入和支出，尽量只要需要用到的产品，像食物、日用品之类。拒绝超前消费，不买自己现阶段买不起的产品，虽然可以分期，但这只会让你掉进无限循环的坑里，永远还不清账单，要理性消费。
9. 凡事提前规划
凡事提前做好规划，这样在面对突发状况的时候我们才可以从容地应对。不管是工作也好学习也罢，提前规划可以让我们目标清晰地做事情，不至于手忙脚乱。
