听说过“情绪自由吗”？
在我们还大谈车厘子自由、财务自由的时候，大王在最新一季《奇葩说》上贡献了一个高级词汇——情绪自由。
当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。
你自己的世界，可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。
这就是高智商的情绪自由。
图片发自简书App
情绪自由，是许多人都想达到的理想境界，但真正做到的人，少之又少。
作为一个心理平台，很大一部分的意义，就是在帮助人们理解情绪、处理情绪，在生活中遇到问题的这些人，不管遇到什么事，都离不开情绪问题。
比如：
亲密关系中，过于敏感脆弱
害怕出错，害怕被否定，相处中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密。
人际交往中，总是压抑自己
总被糟糕的情绪笼罩，不安、焦虑、无助，明明被激怒了，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来。
低价值感、没来由的自我攻击
常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近。
身体健康问题
莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，去看医生又找不到原因，很可能就是情绪不断累积的结果。
咨询师张维扬说：
所谓的你过得好不好，就是指你当下所处的情绪状态。
把握了情绪，就把握了生命的根本。
