很多人问我 自己可以在家练习瑜伽吗？这个答案我就今天简短的回答一下，有需要的可以参考。
在家照着资料练习是可以的，前提是你必须要稍微懂一点，如果你是一个新人 那么我不建议你在家单独练习，假如你练错了而不自知 久而久之你的身体不但接收不到好的成果还会对身体不宜，在瑜伽里老师会经常说把髋摆正，那么你肯定不了解怎么样才能使自己的髋摆正，这些细节只有在专业老师的指导下才能很好的练习，还有怎么样掌握呼吸，怎么样让呼吸结合体式以达到很好的练习，下面我来说说我的新学生，她们刚接触瑜伽的时候根本不知道正确的呼吸方法，每次我让她们吸气肚皮膨胀 呼气肚皮贴近脊柱的时候她们都不会，都是反的，我就慢慢的教她们，这对一个新瑜伽人是多重要啊！所以跟着专业老师练习太重要太必须了。
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瑜伽是通过修身达到修心，讲究身心灵结合，瑜伽不只是强身塑形，通过瑜伽你慢慢的会觉得你变得从容 淡定 心更静！
感恩让我遇见瑜伽 有幸成为瑜伽老师
