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有一位咨询师朋友，经常要面对工作的高压，时不时就会对大家说，不想再做下去了，她要辞职，可第二天依然鸡血满满的来工作。
这是一个节奏快的时代，也是工作时间侵占生活时间的时代，更是工作压力频发的时代。平衡工作与生活，疏解工作压力成为了必须要面对的事。
总不能，觉得工作压力大，第二天就辞职，你会发现，所有的工作都有需要面对的压力。
《如何才能没压力》的作者马克·克洛普利，是美国萨里大学的健康心理学教授，主要研究职业健康领域，是帮助人们从工作中放松的专家。
因为从事相关研究，他的书也拥有清晰的逻辑，和可行的方法论。在《如何才能没压力》一书中，他主张要修正工作信念。
好的工作状态，是能积极而有效的投入工作，不会过度消耗自己。也不必为没有加班而有负罪感。接受自己可以在工作之外，拥有闲暇的时光，彻底的从工作中脱离出来，放松自己。放松过后，再积极而有效的投入工作。
有张有弛，该工作的时候工作，该放松的时候放松。
