我们都有过这样的感受：偶遇几年不见的朋友，简单聊过之后，感觉TA好像和以前有些不同，究竟哪里不同，一时又说不上来。

这大概就是对那句出自电影《卡萨布兰卡》的台词「如今你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人」最直观的感受吧！

为什么会这样呢？

或许可以从俄罗斯心理学家巴普洛夫那里寻得答案，他认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

心理学将「暗示效应」描述为：人或环境以自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这些信息，从而做出相应反应的一种心理现象。

人是社会性动物，群居是我们重要的社会属性之一，基于这一属性，我们不可避免地身处各种关系中。

以自己为圆心画一个圈，圈内是我们的亲密关系，向外关系依次弱化，对我们的影响呈递减走向。

无论圈内圈外那些具体的名字如何变化，这个结构都将一直伴随我们。

处于圈内的亲密关系，包括但不限于：伴侣、亲子、朋友……其暗示作用对个体影响最大。

如何思考亲密关系

这里以伴侣关系为例。

✦ 成长型思维模式

听说一对伴侣从没吵过架，你的第一反应是什么？羡慕？怀疑？试着拒绝这种下意识的反应，别羡慕不吵架的伴侣，也别懊恼自己和伴侣间时常讲急眼，试着用成长型的思维模式来看待这个问题。

受成长经历、文化教育、周遭环境等方面的影响，人与人之间的观念意识、眼界格局各不相同，身处亲密关系中的双方，产生摩擦是正常的情况，不妨想想：争论中是不是有一些平时难以言说的信息，揭示着当事人的真实想法，如果有，它就是一次以争吵为形式的有效沟通，双方通过争吵，交换有效信息，发现问题、解决问题、完善亲密关系，相信通过磨合，这段关系会变得更合拍、顺心、舒适……

亲密关系中，纷争是走向和谐的中间站点。

✦ 抱着学习的心态

身处亲密关系中的双方，不会吝啬向对方传授经验，不要羞于请教，这是学习的好机会，大到分析问题的思路，小到生活小诀窍，在彼此分享中，收获满满。

✦ 生命旅程里的合伙人，彼此成就

伴侣间应该是一种合作关系，为彼此共同的家，出一份自己的力。比起带着亏欠心费神地算计着谁欠谁更多、谁比谁付出的多，更有效的做法是：节省有限的注意力，用来自我提升，目标紧盯：我能如何让这个家变得更好？

从这几个方面思考，不断产生或接收这样的积极暗示，会收获一段健康的亲密关系。除伴侣关系外，这些思考方向也可以迁移到别的亲密关系中。

位置稍远的社会关系，包括但不限于同学、同好、合作伙伴……其暗示作用对个体的影响受距离、频次、作用力等因素制约呈递减走向。

如何思考社会关系

✦ 分清主次

明确那些现阶段不得不身处其中的关系，不让其占用自己过多的注意力，以能保持平衡为判断标准。

应在能使彼此共同成长的关系中投入更多的精力和时间，并不断垂直延伸下去。自我精进有两方面显而易见的好处：

◎ 「专业能力+协调能力」在未来竞争中的优势

◎ 「常量+变量」，游刃有余地面对复杂多变的互联网时代

✦ 远离「噪音」

不喜欢聊八卦，可周围的人热衷聊明星八卦、家长里短，怎么办？

保持距离，去找不聊这些话题的圈子。

喜欢阅读和写作，可周围没人看书更没人写作，怎么办？

创造条件，去找阅读和写作的圈子。

那么，该如何寻找这些合心意的积极暗示呢？

✦ 主动出击，顺藤摸瓜

拿阅读来说，如何在书海中找到自己喜欢阅读的类型？

可以利用阅读网站，从分类中寻找，对于感兴趣的书名，查看多个网站综合评分，决定是否阅读；

也可以在专业网站上看书单，结合书籍综合评分，挑到高质量、合心意的书；

还可以通过社交平台找到同好，得到推荐书单；

另外，看看同作者不同的作品也是个不错的选择；

甚至，可以在读过的书籍末尾找到延伸阅读推荐。

只要有心，一定能将自己放进合心意的积极暗示中。

✦ 吸引力法则

《秘密》的作者朗达·拜恩在书中对吸引力法则进行了如下描述：

振动频率相同的事物，会互相吸引且引起共鸣，每一种思想都有一种频率，当我们在重复思考一个想法或这个想法经常出现在脑海中时，我们就是在对整个宇宙发出带有磁性的信号，这种信号会将频率相同的事物吸引过来。

当我们有意识地将自己放在积极暗示中的时候，可能也发出了一种带有磁性的信号，相信这种信号会被频率相同的事物接收，使我们长期处在积极暗示中。

人是唯一能够接受暗示的动物，我们和周围的人或有意或无意地时刻进行着暗示交换，彼此潜移默化地影响着对方，我们不知不觉被改变，它可以导向更好的地方，也可能导向更深的黑暗。

一段好的关系，能让彼此成为更好的人，依靠的就是这种积极暗示的力量，重视并利用这种力量，让自己和关系网中的个体都变得更好。