前言：很多人工作也干了很多年，也做过很多计划及目标，让自己提升及改进，但还是没有很大突破及改进，这么多年过去了，还是差不多。什么原因？归根到底，没有去刻意训练坚持。
里约奥运会也拉下序幕，奥运赛场比赛给我们献上精彩体育赛事同时，也给我们阐释了奥林匹克的精神：更高、更强、更快的理念。我们都知道，奥林匹克是四年一届，也就是在里约拿不了奖牌就要等到四年后东京奥运会才有机会竞争奖牌。在这四年里，运动员就要忍受漫长的艰苦训练及比赛准备。四年！谈何容易，在训练的过程中，也就是你在享受happy时候，人家是异常艰辛和寂寞，因为所有做的一切都是备战奥运会，目标很明确。在此过程中，根据教练的训练计划，一项一项无数遍的重复训练和验收。就如一句话说的，台上一分钟，台下十年功！所有奥运会的选手都要面临很枯燥的无数重复训练，因为只有刻意坚持训练才有达到世界级水平。所以奥运赛场上所呈现的结果，绝对是跟无数刻意训练的结果有关系。
那么，就像前言谈到的，工作那么多年，自己还是没有多大变化。很大原因不是说你怕吃苦，而是没有刻意去训练自己。刻意，让很多人不舒服，因为它逃离舒适区，人一旦逃离舒适区就很快放弃。比如：早起这事，很是能考验人的意志力。今天早上我也尝试了一下自己，我刻意把闹钟调到5点钟，我尝试看看能不能5点起来。结果，可想而知，闹钟响了后惯性的把闹钟往后调了一个小时，6点响了后惯性把闹钟调往后调了一个小时（当然，七点就醒来了）。在关闹钟的时候我潜意识告诉我，很累，再睡一会，等下再起来。就这样一直早起不了。因为那个时间段没有养成习惯，突然要5点要起来，最主要的是没有要出差赶去机场类似这样的早起的必须理由，也许你可能说早起晨跑什么的，没用，类似这些计划很少能实现过。早起，让我逃离舒适区，很不适应，就很快坚持不了。所以，刻意训练的前提必然会遇到我今天以上的经历，让你不舒服。很多人，包括我自身在内，刻意训练的事情或者技能，有没有？这个将直接决定了自己所在领域的是顶尖还是平庸的关键因素。因为每个人所做的工作及擅长领域都不一样，但是有一样的东西就是你必须要拿的出手。你拿的出手的东西是大部分人一时难超越的，这样才能确保你个人竞争力。那有没有办法如何让自己坚持去刻意训练某些技能呢？
笔者给出如下方法，可供大家参考。首先，你自己要发现自己工作中或者生活中的兴趣点，当然这个兴趣点是有利于提高你个人综合竞争优势的某块技能。如：有些喜欢营销方面的，他把所有营销书籍和营销案例都系统研究，边研究边求证。每天写一篇关于营销心得及案例分析心得。确定目标方向很关键！前提是感兴趣和发自内心想提升此方面。其次，寻找监督平台或监督人。有些人是朋友圈发起打卡XX天的行动，有些人是兴趣小组微信群，相互监督提醒，当然没有完成要有受到相关惩罚的机制，这样才会鞭策你去坚持理由之一。再次，人以类聚物以群分，多跟你坚持训练的领域顶尖人才走进或者交流，因为他们一定程度上能给你动力。最后，多写心得，特别是在各大专业平台去输出你写的文章（你的专业心得）。知识的积累与训练，一定要有输入及输出的过程。这样才会让你更大动力去坚持。总之，既然选择某个领域及技能就要倒逼自己刻意训练刻意去坚持，我们也许不用坚持训练某项技能一万小时，也许坚持一年，天天去坚持，我相信你已经把很多人甩出10条街的距离了。就如一句鸡汤名言：成功的道路上并不拥堵，因为坚持下来的人太少太少了！
