整个寒假，吃喝闲呆，自暴自弃，一任本能——懒得跑步，身体懈怠了；消极读书，精神萎靡了；放弃写作，思想停止了！不是没目标，也不是没规划，就是不行动，没坚持，懒懒散散，自我放纵，一个假期没见过几次真正的自我！
自律一个月，只要有一天，有一次放纵，以后将会有无数次自我破戒！仅仅读书一项，本不需要自我强制就自然而然做到的事，却抵不过吃喝自然睡的逸乐更容易让人趋而从之，安而乐之！对自己来说最轻松的读书乐事，显然抵不过最本能的吃喝玩乐之安逸，可见好逸恶劳的惰性，既不可惯，更不能纵！人与动物在这里有了区别，人能自克，动物不能，一任本能！
一定意义上讲，人的本质就是自克，谁能克制自我，克制私欲，谁就是人，谁一旦失去了自我克制，放纵欲望，谁就沦为人兽！
人，做人的感觉和做动物的感觉是不一样的，做人，有优越的尊严感，有天地之间我为灵的神圣感，这种感觉让人觉得人之为人的高贵和自足；做兽，不仅是一种自暴自弃堕落感和卑贱感，更是一种被天地人间所共弃的绝弃感和抛离感，人而为兽，自甘下流，连自己都鄙恶厌弃自己，这样的活着，比死难受！
人不自克，恶性随生，如野草蔓田，日不见增，日有所长，久久不克，恶习缨心；人常自克，善性潜伏，如种良田，日不见长，久必大获！一日自克易，一周自克易，一月自克易，三月自克不容易，半年自克更不易，一年自克着实不易，三年能坚持自克如一日，此人不成才必成器，绝非等闲之辈！
只把读书一项，做彻底，做精致，做出色，做漂亮，做的与众不同，做的独具特色，做的人无我有，做的人难望项，仅此一项，足矣小成；如果跑步不断，时或有思；写作坚持，日必有记；练字磨心，不间断，日日行，把这几项都做的让自己满意，让自己佩服，让自己感动，那么，离着真正成就也就不远了！
其实，做到不难，半生蹉跎，真正值得用生命用意志乃至用最后一口气坚持的事没几件了！然而，也不容易，时断时续的坚持，是最好的证明。苦难叫人痛，过去了，成了回忆的资本；不请自来的苦，不得不承受，承受了就会成长；自己给自己的苦，是勇气，更是智慧，虽然苦不觉苦，越回味越有味，越回味越幸福，越回味越觉得自己一生值！
跑步，读书，写作，这些事，就是自己送给自己的药，自己送给自己的苦，自己送给自己的福！辛苦的辛，再多一点，就是幸福的幸，辛与幸，一出生，就是一母同胞，外形难分彼此，本质同出一源，没有辛苦，就没有幸福！辛弃疾有首自嘲姓氏的词《永遇乐.戏赋辛字》：“烈日秋霜，忠肝义胆，千载家谱。得姓何年，细参辛字，一笑君听取：艰辛做就，悲辛滋味，总是辛酸辛苦。更十分，向人辛辣，椒桂捣残堪吐。世间应有，芳甘浓美，不到吾家门户…”在我看来，他处处说辛，其实处处说幸！
辛多一点，就是幸福；无苦不乐，无辛不幸，多点辛苦，多点幸福！
