今天在读这本书之前自己给自己定了一个目标。三天写一份读后感，把一本书用自己的语言进行拆分，用自己理解的言语分享给大家。。
洋葱阅读法，以前看过三遍。不过都没有系统的做过笔记。今天在自律行动营里和大家一起再来看一遍，书写一份清单体打卡。
①为什么要阅读？
1.为什么要阅读？我听过最好的一个解释是，读书会让我们变美，就像三毛写的《送你一匹马》。
读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
我是在2018年3月份的时候养成每天阅读的习惯，这一年多自己阅读了100多本书。在书籍中，我收获了很多知识。我的思维上有了很大的改变，为我演讲和写作提供了很多素材。 读书久了会发现，身边那些优秀的人和我们熟知那些优秀的人。他们都有读书的习惯，读书不一定会成功。但是成功的人士一定会去学习读书。
一个让我们变美的方法:“读书”。
2.我们小的时候都喜欢问为什么？都会有十万个为什么？那么读书就是去解答我们的为什么，在书中会有很多的答案。
②阅读的建议。
1.在自己精力充沛下去阅读。
我们每一个人的精力都有限，在我们精力充沛下去阅读。会更容易让我们理解书中的知识，阅读速度也会上升。以前我每次都是在晚上去阅读，都不知道自己睡觉前，那时候已经很疲劳了。所以那段时间的阅读效果不太好，最近我把阅读调到早上。每天写完文章后开始阅读，早上是精力最充沛的时候，会让我们吸收的更好。
2.学会专注，去寻找我们阅读的心流状态。
心流状态，这是一种沉迷于其中的状态。我记得施瓦辛格曾经在演讲中说过一段话，每一次在健身的过程中，我会全身心的投入其中。连续练习六个小时都不会感觉到疲劳。这就是一种心流状态。或者我们在做自己喜欢的事情，比如我以前喜欢打游戏，每次打游戏都能够打两三个小时。中间连水都不喝一口，这也是一个心流状态。我们要学会去寻找阅读的心流状态，沉迷于其中。刚开始如果专注力不够，我们可以使用番茄工作法，每一次一个番茄。会很大效果的提升我们的专注力。
3.重复是最好的吸收。
小的时候，我们背书老师就是叫我们重复重复再重复。重复的次数足够多，那篇文章也就背了下来。重复，不仅在小的时候受用。在现在也特别的受用。简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做，你就是赢家。不断的重复重复再重复，知道真正的吸收。
4.学习金字塔，把学到的东西应用出来。用的多了，自然而然会属于我们。
教是最好的学，这一点我深得体会。在我参加演讲训练营的时候，那段时间对演讲的知识吸收的不太完全。后来自己去教他人练习演讲，发现对以前所学的演讲技巧理解的越来越透彻。在分享或者是教的过程前，我们首先要完成内化。也就是我们自己得先吸收，才能去教和分享。所以在这个过程中，我们的大脑会很快的去掌握这些知识。
5.强迫自己养成一个阅读的习惯，哪怕刚开始每天看五分钟。习惯一件事情后，就觉得轻而易举。
我特别感谢习惯这两个字，也庆幸自己对很多事情都养成了习惯。在养成习惯的过程中，会经受痛苦，到时只要跨过了那一步。似乎每一件事情都没有那么的困难。这就是习惯的力量。
我刚开始是每天看十分钟书开始，到后来到每天看半个小时，到现在每天至少看一个小时。
总结一下:精力、专注、重复、分享、习惯。这十个字会对我们阅读有很大的帮助。
③碎片化阅读。
1.有目的的阅读。
输入是一个大圆－消化是一个中等的圆－到最后能够输出可能是一个小小的圆。最后输出的圆有多大？代表我们掌握的程度。
学会寻找我们需要的知识，带着目的去阅读。毕竟时间不完整。
2.提炼－链接－融合。
去提炼概念，都是那些对我们有帮助有意义的概念。最好制作一个属于自己的概念笔记本。概念相互关联，并结和场景应用。关键词:重要、有趣、有价值。
学会去链接，最近你和我以前所学的东西有什么联系。和我们所经历的事情有什么关联，这就是链接的过程。
最后一个是融合，就好像把我学习到的知识融合在一起。变成一个真正属于我们的知识体系。
3.利用我们碎片化的时间，去吸收知识。这么长时间也要注意提取概念，这我以前想到每次利用，碎片化学习的时候。刚开始对于概念记忆还很深刻，但是没有提炼出来就忘记了。
④快速阅读。
我读书也会养成这样的习惯，在刚开始的时候，我要问自己为什么读这本书？这本书能够给我带来什么？我是否有过相类似的书籍？这就是快速阅读的第一步提问。
我们这样子提问，可能还会，对整本书把控的不足。第二步就是预习，去看文章的提纲。提纲会对书本的提炼。预习完之后去修正我们的提问。
在正式开始，我们的快速扫读。扫读的过程中要注意。去提取概念，一本书大概有33个概念组成。也就是当我们提炼了33个概念，我们自己也可以写一本书。扫读的时候要做好记录，也叫切重点。这里又要提到概念:利用九宫格法或者RIA便签法记录概念，用自己话理解是什么？我有类似的经历吗？我接下来该怎么做？这就是应用。
最后再进行复习，不断的重复。
