我们会发现同样的体重有的人看着胖，而有的人看着瘦，这就是减肥时运动塑性的作用了。
最开始减肥时，我不懂那么多只以为少吃就能瘦，后来一个月没吃晚饭瘦了7斤，但体型上完全看不出来。那个时候我妈妈就推荐我做郑多燕减肥操。
30分钟的减肥操，做完真的满头大汗，而且跳的时候时间过得很快，这个是我坚持最久的一个锻炼方式。真的很塑性，我体重保持不变的一段时间大家看我还是觉得我瘦了。
后来又开始做keep，各种HIIT和跳绳训练，但我坚持了一个月就懒散了。然后因为饭上BP，所以就开始想学BP的舞，后来发现了对应歌曲的减肥舞蹈。
BP的歌听着就很想蹦（虽然我很僵硬），加上我的粉丝滤镜，几首歌曲循环下去跳个半小时，满头大汗。大家有自己喜欢的歌也可以找一找对应的舞蹈，真的跳的很开心！爱上运动有木有！！！
后来跳着跳着又想找找新的有趣减肥舞，这不又让我发现了一个~
她的舞蹈一共6分多钟，我一般会跳5遍。差不多跳下来就满头大汗了。
因为最近平台期又开始找一些更燃脂的运动，于是我又找找找。嘿当然又找到啦，为了减肥我太难了！！这个近期我天天跳。
这是一个up主自己拼起来的，up主超可爱，视频里加了自己的配音，跳完真的如图，大汗淋漓。
当然，跳完之后一定要注意腿部放松，加上我是梨形身材泡沫轴瘦腿放松当然要安排啦！
减肥体重如果跟我一样不掉的话千万千万别灰心，找一点自己喜欢的锻炼运动方式，让自己的维度变小看着瘦也很不错！冲吖~减肥女孩不服输。
