先了解人的五毒心:贪嗔痴慢疑。贪:即是欲，比如吃饭时总觉得少道硬菜、打开衣柜总觉得缺漂亮衣服、没有车、没有大房子住、没人爱等。嗔:生气(其实是气自己过去的业力和执念，与外界无关。)痴:自以为是。慢:傲慢、看不起别人，爱炫耀。疑:怀疑否定一切。
要知道，幸福不是外在条件而是一种感觉，所以叫幸福感。想要有幸福感就要——感幸福:感谢感恩现在拥有的幸福(健康、母亲、有份工作……)
幸福感运行起来就产生了幸运，当你做任何事的推动力都是喜悦时你就幸运了。要知道当下就是最好的状态，遵循自己的心去做想做的事，对身边人包容、守护、慈悲、无条件的爱。
提高自己的心量，能驾驭多大的事，外界就会显化多大的事给你。就像游戏闯关，当你能带好50人团队时才会让你带500人的团队。当你花好500元并获得快乐时才会给你5000元。
