减肥的方法有很多，最近比较流行的有吃水果减肥。水果减肥法，通过吃水果，减少了主食的摄入。但是吃水果减肥，也要有所注意。下面给大家几个建议：
不要多吃
水果水果含有大量的纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，所以有人就说，要多吃水果。水果本身味道甜美，很容易多吃，但是，水果的含糖量往往比较高，吃得多了，糖分就会慢慢转化成脂肪，从而影响减肥，形成脂肪堆积的情况。
饭前吃水果
在饭前吃水果，能够防止吃饭吃的多。我们知道，水果中含有丰富的糖。并且可以快速吸收。血糖的浓度提高了，就会降低食欲。这样的话，就能减少人体对脂肪含量高的食物的需求。也就能防止因脂肪过多而引起的肥胖。但是要注意，有些水果也是不适合在饭前空腹吃的，比如山楂，菠萝，柿子等。
吃含糖少的水果
有些水果的含糖量很高，所以减肥一族就要注意不要选择。人体需要糖分提供能量，糖分过多的时候，就会被转化成脂肪储存。很多人知道苹果减肥法，西红柿减肥法，这两样水果的含糖量就不高，是比较适合用来减肥期间食用的。
水果作为搭配
采用水果减肥法，也不能完全不吃主食。不吃主食，或者摄入过少，也会导致碳水的不足。碳水是人体的正常需要，不能因减肥二损害身体。另外，减肥期间也要搭配瘦肉和蔬菜，达到人体的基本供给。
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