我是一个热爱运动的人，篮球排球足球，游泳跑步健身，与运动有关的项目我基本都知道并且参与了些，我是个健美操专业的，但也不知道是天生还是那些帅气美妙的姿态吸引，变得超级热爱运动。

这几天不知道在哪里看到的倒立视频，俄式倒立，让我心头一震。

我第一次接触倒立是在武功上穿越明月山的时候，在海拔2000米的大山上。有一个驴友大兄弟在休息的时候，倒立。我半跪在他身后，欢喜羡慕的看着他，我就在想我也要像他那样。

那时候我就开始了倒立。

但我并不知道我该怎么去倒立，我像那个小哥一样在寝室走廊那里试炼着，果然，呵～摔得鼻青脸肿的。吃了苦头后才开始寻找资料，后来我在一个公众号上面学习到。

接触倒立，才发现倒立真的不那么简单，不是像我们所说的双手撑地就行了。

就倒立入门吧，就分∶半倒立、肩倒立、头倒立、蝎子式倒立、鹤禅式倒立，更高级一点就有∶双手倒立，倒立行走，倒立俯卧撑。到了倒立的大神级别就是∶倒立跳跃啊，单手倒立、俄式倒立。这就不用解释了，到了大神的级别，你就是大猩猩，手基本可以当脚一样的使用。

倒立有很多好处∶

一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

后来我每天都在一点点的训练，先慢慢腿蹬法，墙上爬，不管刮风下雨，晚上九点的时候，寝室走廊总是能看到一个倒立男孩在那里。

当然也受过伤，手腕有时候连吃饭的碗都拿不起，脸还有次因为手支持不不住了，直接脸刹，蹭地上。大概就这样过来一个月我能三秒，倒立三秒，仅仅三秒，不靠墙，真的很有成就感。去爬了一次小小的南岳衡山，在祝融峰翻墙过去的角落里，来了一个小小的倒立。

虽然不是很厉害，但是我觉的特别美。

后来荒废了，因为我腿拉伤了，还有就是恋爱，还有兼职的事情，以及下个学期的实习吧。越来越大了，时间感觉也少了些，之后有几天晚上没有倒立，就一直到到现在都没有了。

也许是我借口总是太多吧。

不算是三分热度，是习惯。我养成了不太积极健康的习惯。

我想荒废了好久的倒立这几天醒来了，我暑假在家还有一个半月。要死真的没事情干，那就倒立吧。

开始倒立，寻找以前的我。