天气阴
大大前天来月经，感觉有点虚弱。晚上头有点疼。
前天上午，头晕，咳嗽几下；中午没睡着，下午头疼厉害。晚上睡觉，躺下来就咳嗽加重，一股股气流从嗓子眼儿冲出来，震的头越疼，有浓稠的痰液从嗓子里面咳出来。
昨天咳嗽频繁了，嗓子眼周围又痒又疼，有浓痰。晚上我喝了一点“小春”，咳嗽的没睡好，就是一阵阵的，嗓子不太痒了。
今早一个喷嚏，打通了嗓子一般，只感觉神清气爽，伴随着清鼻涕和眼泪出来啦！白天咳嗽减轻，喷嚏不断，耳朵里痒痒的。
我感觉感冒病毒先在嗓子里，然后气管里，再然后窜到鼻子里、耳朵里。它到哪里，我就哪里发痒发疼，慢慢的声音沙哑、味觉丧失。当我的身体杀病毒的大军阵亡的多了，会引起发烧，表现为头疼症状。
今天是感冒第四天，没吃药，继续观察中。。。。。
这次感冒，是我近10年来症状表现最多的一次，也没有想象中的难受和恐惧。
我试着感受和接纳一切，体验一切,当我把感冒作为体验生命以后，仿佛没有什么痛苦。
突然想起一句话，大致意思是：身体痛苦只是一种感受，觉知到并接纳，也就没有那么痛。大部分身体痛苦，来自于精神焦虑紧张和恐惧。当心情放松接纳一切的时候，也就感觉不到身体的痛苦了，只是一种体验而已。
