From 阿真 [007]
2022年7月1日（星期五）中午12 : 41
小海豹你好！
如我昨天通话所说，按“两周一次”的频率，下一个邮件通信日期应为7.07。但届时我们都应该在大理，所以我现在在给你写信，正好也把我们通话中我尚未回答的问题在此一并回答。
在正文之前，我还是要先感谢近期你与我的微信通话及文字交流，这些交流让我度过了愉快的时光，也让我感觉更多地了解你了！谢谢！
以下为对交流中涉及问题的回答/进一步分享：
1 休闲娱乐
其中，维瓦尔第计划相关的四张专辑为：春 日光；夏 狂热；秋 故事；冬 未了。他们的风格很多变，有做很多不一样的尝试，“小情歌”绝不是一个能恰当描述他们的标签==
关于京剧，我是从朋友推荐的“同光十三绝”入坑的。刚开始还是流水快板听得多，b站有相关集锦：https://www.bilibili.com/video/BV16E411e7yB?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a7e69dc10492c302e233c1b6273bb1a3
有看到感兴趣的会去搜全本，目前我也没看多少，这里推荐几出：白蛇传（张火丁）、锁麟囊（迟小秋，程派另一代表人物）、四郎探母（于魁智、李胜素，校园戏曲节有幸听他们返场唱了一段!）、铡美案（安平、李军）；这些在b站上都可以搜索到京剧电影。
另：有时觉得光听唱段有些可惜==唱念做打，除了“唱念”外，“做”也是京剧一大精华，那些名家“手眼身步”都极其传神到位，看着也是极大的享受！当然日常由于时间限制，只听听唱段也很棒！
2 关于断舍离
“断舍离”的最终目的应当是“获得对生活的掌控感”，将不必要的物质、信息、人际关系等“舍去”，把有限的时间精力集中在最重要的人事物上，而“断舍离”的过程也能更好地帮助我们认识到“自己是谁”、“自己真正想要什么”。
1）相关资料：
《我的家里空无一物》（日剧）
《断舍离》（山下英子）
《极简主义》（乔舒亚等；b站有同名纪录片“minimalism”）
《怦然心动的人生整理魔法》（近藤麻理惠）
这些书/剧虽然可能看起来有些“鸡汤”，会觉得翻来覆去就是那些东西，但我想看这些东西正是“积累愿力”、“为实践奠定坚实理论基础”，也是从“想法”到“践行”的必由之路，还是有必要的；可能会觉得介绍的方法论较为“浅显”，也完全无妨，只是让你有一个基本的认知框架，可以先实践，动手做起来，再在实践中慢慢探索最适合自己的道路。
2）我的实践：
物质：“若无必要，不增实体”；理想状态应当为《我的家里空无一物》中主角状态，还在逐步践行中。
信息：手机/电脑等电子产品中只保留必要/常用资料/软件/APP/公众号，尽可能避免花费太多时间摄入无效/极其有限的信息（如短视频、公众号等）；我深觉看书&与人交谈是系统性获取知识/有效信息的最高效途径（日常生活中大多还是依赖书籍）。
我想，如果愿意花时间看新闻了解“什么事发生了”/看别人写些“碎片化的知识”/讲些“似是而非”的道理，为什么不用这些时间自己去系统了解相关领域的知识，催生自己对事件的独立思考和判断呢？知道“什么发生了”并不那么重要，不管什么发生了，你都能够独立思考，有自己的观点和看法更为重要。
关于这点，我目前也还只是将“有空随时看书”作为一个希望达成的习惯在培养，但还远远没有做到，也时常流连于b站视频==如果你感兴趣，我们或许可以设定一个机制相互督促、共勉。
人际关系：如我之前通话所说，“只在意在意的人”、“把时间精力放在维护重要的关系上”等。
3 关于我们的优缺点
1）关于你的十个优点
我突然想起来昨天你说的时候我没有及时帮你记录，十分抱歉==这里我尽力回忆，如有错漏，请批评指正...
志存高远；悟性高（学习能力强）；有思想（站位高）；口才好（逻辑思维、表达能力强）；能够察觉并克服自身“妄念”；能够坚持自己认为正确的观点（不惧权威）；愿意付出；有勇气表达；幽默；能够发现平淡生活的美，制造新鲜感/惊喜；声音好听（好像还差俩，想不起来了==）
2）关于我的十个优点
好奇心强；学习能力强；逻辑性强；能够持续更新/改进自己；较为理性；开放包容（能够接受不同观点/看法/批评）；责任心强；为人正直；真诚待人
（还差一点写不出来了...写到这我已然有些脸红了======）
3）关于我的缺点（此处仅列举三个主要方面，如你任何时候有新发现欢迎随时指出）
动机不足：不再赘述；
精力不足：每天的精力很有限，需要大量睡眠（我想等我们一同出行你就能感受到了）；
勇气不足：仍缺乏完全“做自己/信任自己/他人”的勇气，还在持续积攒勇气中。
4 关于坚持
如我昨天所说，我也并非“有毅力”的人，也时常“三分钟热度”，但我觉得“无伤大雅”。
如果出现了我们想做的事，在那个当下去做就好了；如果做了一段时间不想做了，暂时搁置也好，日后想起来的时候再捡起来就好了。
如果决定一定要长久做某事，对我来说，“尝试-坚持-失败-再尝试”的过程应该会重复很多很多次，但没关系，我想最重要的是“脑子里头一直记着这事”且“永不放弃再次尝试”。不必为一时的“坚持失败”否定自己，重新再开始，慢慢“积累时间”就好，最后总能做好的（我想我“培养写日记的习惯”就是一个较好的例子）。
此外，我想我们往往会因一时的失败否定自己、觉得自己“没有毅力”的原因，是否还是因为我们有些“急躁”，太想快点达成目标/培养好习惯了。但事实上，此类目标大都是“长期目标”，或许我们采用“终生”尺度来看，会对自己多一些包容：这辈子还这么长，只要我不放弃尝试，所有的“失败”都是“积累时间”的过程，只要不放弃尝试，总有一天能达成所愿的罢。
最后分享此段时间在家中的几件琐事：
上周去理发那理发师以为我是高中生，我很高兴hhh！
之前在通话中提及“炒菜失败”，但我爸爸仍给予肯定：“这还可以”、“可能是锅的问题”，我很是感动。
关于打坐：不抱着“目的”，确实更容易静心了。I'll practice more. THX!
祝旅途顺利！禅七顺利！请在空闲的时候想回复我的时候再回复吧！
