喂，各位胖友，你们还好吗？
正常的春节，胖三斤。自我隔离的春节，胖十三斤。看看镜子，脸蛋儿是不是圆了一圈？人到“中年”（为什么要加个引号？因为这样说很溜，但是我并不想承认），新陈代谢减缓，而饮食却日益增加，更别说隔离在家的日子，除了吃吃吃，似乎没什么正经事了。微博网友们一致赞同听到以下句子就慌了：“喂，该吃饭了！”，怎么，又要吃了？笑容渐渐凝固，往嘴里塞零食的手渐渐停下，嘴巴里嘎嘣脆的薯片渐渐不嘎嘣了……这不是真的！肚子不是怀胎胜似怀胎，怀的是花生、鸡爪、薯片、瓜子……好吧，那就来一起，去去油腻吧！
如果你以为这是一篇类似于《十个动作，摆脱拜拜肉》或者《一张椅子，实现完美身材》，那就请自行打开这个APP：KEEP，自己练吧。（KEEP真应该给我广告费……）
实际上，人到“中年”，还有思维代谢缓慢，常常是一转头，找不到捏在手中的手机。常常是一打开手机，闲逛之后忘记原本想干嘛。常常是看完一本书，却想不起一些情节。咱们更该去的，是头脑里的油腻。
首先，该断则断。
关注的很多订阅号，不看的就取关吧。看了没什么营养的，制造谣言的，也取关吧。甚至一些看起来“精”的文章，也可以该断则断。“为什么我读了那么多精妙好文，我的思想依然不深刻，不犀利，不能发现事实的本质与真相，而只能随波逐流，接受别人观点，让自己的头脑变成别人的跑马场？”为什么？
举一个“大数据”的例子。你在看头条新闻的时候，是不是你看了什么文章，它就推更多同类型的文章给你？就像淘宝、抖音一样，你逗留了一些时间，他就源源不断地给你输送这些？
再来说阅读，总是读一些类似的文章，没有深入思考，那么，看了那么多精美绝文，也还是井底之蛙。井底之蛙之所以成为井底之蛙，因为它有一口舒适的井。适当网络阅读，保持资讯就可以了。你的一个问题，一篇文章是解决不了的。深入阅读，深入思考，读本专著，去去油腻吧。
然后，能改就改。
我在给女儿教识字卡的时候，往往都是根据上面的编号按部就班教的。她的记性很好，往往是很快就记住了。往常，我是不会去想的。但是，今天我突然就在思考，为什么一定要按部就班、惯性思维？虽然按照这样的顺序教，很系统。但是，用不上呀。比如，“灭”，生活中用到不多呀，还不如调整一下，把身边的家具、行为的汉字给她教一教呢。于是我就自行调整要教的字，改革改革。并且加入了一些每晚讲故事的书名的字。这样重复重复地看，比按部就班地学但用不上的字，要记得深刻多啦！
我想说的是，生活中很多事情都是按部就班的，思维定势的。教学上，也是很多陈词滥调的。打破一些常规，训练训练思维，也许就可以从身边的一些些小事思考起。做一些小改变，让自己和孩子的眼睛里“放光”，而不是透露着油光。
最后，能记就记。
人的大脑每天会产生很多灵感。不及时记下来，就马上消失了，也许就是一种损失。苏霍姆林斯基有40种笔记本，用来记录一些鲜明而又容易一闪即逝的思想。这些，有可能在将来，减轻你的脑力劳动。可以给自己一本小日记本，每天记录一些“问题的起因，引发的思考”。逼一逼自己，养成记录和思考的习惯。
去一去身上的油腻，去一去头脑中的油腻，成为身体上和思想上的自律者。
