麒麟臂，莲藕腰，水桶肚，这些都是胖的表现，穿衣服，穿裙子的时候，或者穿礼服的时候，真的超级尴尬。
农村人很喜欢种的这种菜，堪称“洗肠草”，纤维素丰富，碳水化合物也多多，还有各种维生素，能吸收膳食纤维，蠕动肠道，让粪便更好地形成。它就是“韭菜”。
因此，平时常吃点韭菜，可以很好的清洗肠道，调节身材，同时，韭菜还能吸收含硫化合物，减少黑色素的形成，美白皮肤呢。除了韭菜，以下几样食物，也能“化解”身上脂肪哦，让你健康、悄悄瘦下来。
蒲公英可用于保养任何性质的皮肤，并能治疗面部痤疮、雀斑、色素沉着及白发脱发等病症，还有很好的消脂减肥的效果。从蒲公英中提取的一种多糖物质有明显的抗癌作用。经常饮用这种抗癌物质的活性，尤其对于肠癌和胃癌具有很好的预防效果。如果患者已经处于癌症晚期，
黑苦荞茶可以软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用，苦荞茶中含大量的膳食纤维，可以缓解便,苦荞茶中含有大量的粗粮膳食纤维，常喝能够增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
在农村，很多农民都不知道玉米须的功效有哪一些，他们只关注玉米的颗粒大小，殊不知其实玉米须才是最有价值的，尤其是除湿气。你们知道吗，被扔掉的玉米须其实大有用处，在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。
这个比较丑的叫做茯苓，虽然它其貌不扬，但是功效却很好，很多人有的都不认识这个东西叫什么，这次以后去农村，可以采一些回来了。如果你感觉头发爱出油，脸部油亮，便多粘稠，经常觉得身体困倦没有胃口，肠胃胀气，那么说明身体有湿气堆积了。而茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃
还有最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有
