2025-04-09

这套方法我看了一年了，最机密的部分就是爽歪歪的配方，几个餐单，十几个拉伸动作，姜水浴，冷热训练。少吃甚至不吃粥粉面饭。别吃太烫的和太凉的。没了。重点就这些。

我喜欢新鲜的内容。而不是一成不变的生活。观观总能说出新东西。这就是我喜欢他的原因。

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