早上,练马甲线的时候,在自己觉得很难坚持下去的那会儿,闭着眼睛,深呼吸,感受身体的变化,腰腹部的力量是汇聚在一起像是要把周围的肉都紧凑在一起过严冬.

那一刻,脑子里突然变得清明,是的,就是这个道理“我在运动,其实也是在给予身体的内部机能千锤百炼的体验。”

因为人们总是喜好油炸、高热量零食，还有嗜肉得到的满足感，年复一年的积攒下来，就是因为年轻，自甘堕落，天天最喜欢的姿势就是各种躺.

运动？额，是考满分的几率。所以，长期以往，身上的肉不禁自我囤积了不少自家人，倒是出奇的团结，肉只增不减，没过几年，腰部已是“腰缠万贯”的身躯。

这时候的你如果幡然醒悟过来，立志要改变，摧毁它们的团结，把它们打造成性感迷人的肌肉。

这个过程一点都不短，还有心理准备，或者干脆直接自暴自弃的放弃.放弃太容易，改变才是有挑战的.身体里的赘肉在内部大战的时候，作为主人的你也是在与另一个“以前的你”做战斗。每个月身体的变化就是给予你最大的动力去抗争另一个自己。赘肉的势力慢慢减弱，你多努力几分，它的脆弱就多几分。

量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。任何事物的发展都必须首先从量变开始，没有一定程度的量的积累，就不可能有事物性质的变化，就不可能实现事物的飞跃和发展。

赘肉也是量变的必然结果，要达到质变，也是需要一步一步踏实苦干，欲速则不达。

赘肉也不是一天就形成的，也是有多少个海吃胡吃的日夜，多少袋油炸食品的积累，多少花样的肉类支撑起来的体重。

改变它，也是一个过程，腰围的100cm减到90cm,90cm到80cm，再加把劲，80cm到75cm,75cm至73cm,73cm至72cm,越是到后面其实越容易沮丧，到某一个时刻，就如同一个临界点，要积累更多的力量，才能达到质变的发生。

如一座冰山，今天凿一点，明天凿一点，后天，大后天，未来许多天一直凿一点，在某一天就掉了让你惊喜的一大块。身体亦是如此。千锤百炼之后，身体的机能必将发生改变。

我们要做的，就是坚定不移地相信自己，并且坚持不懈的抗争到底。

有人说：这世界上，最富有的人，是跌倒最多的人;最勇敢的人，是每次跌倒

都能站起来的人，最成功的人，是那些每次跌倒，不仅能站起来，还能够坚持走下去的人。

想成功，必须最后一种人，要有千锤百炼的不倒之躯，亦要有钻石那般坚韧的心。

成功，永远都不会是一件易事，它是上帝给众生一次次大大小小的考试，每通过一次，就给与相应的奖励，当然下一次的考试难度也在增加，奖励也是成正比的增加。这样上帝就能区分优秀的人和平庸之人。

海伦·凯勒双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。如果生活真的不公平，那么，生活对她的不公平可谓到了极致。她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭，没有人会责怪她，她也完全可以躺在床上或坐在轮椅上，像一个植物人一样由人服侍。可是这一切，她都没有做，她只是吃力的在老师的帮助下学习盲语，触摸着事物，仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。她把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。

爱迪生曾花了整整十年去研制蓄电池，其间不断遭受失败的他一直咬牙坚持，经过了五万次左右的试验，终于取得成功，发明了蓄电池，被人们授与“发明大王”的美称。

林肯总统的一生也是如同小说般白转去转。1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工bai作以抚养他们。1818年，母亲去世。1831年，经商失败。1832年，竞选州议员但落选了!1832年，工作也丢了，想就读法学院，但进不去。1833年，向朋友借钱经商，但年底破产了，接下 来他花了十六年，才把债还清。1834年，再次竞选州议员赢了。1835年，订婚后即将结婚时，末婚妻却死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年，争取成为州议员的发言人没有成功。1840年，争取成为选举人了失败了。1843年，参加国会大选落选了。1846年，再次参加国会大选这次当选了。前往华盛顿特区，表现可圈可点。1848年，寻求国会议员连任失败了。1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作被拒绝了。1854年，竞选美国参议员落选了。1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，得票不到一百张。1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。1860年，当选美国总统。五十几年漫漫长路艰辛而泥泞。

千锤百炼之后，他们都得到了常人难以达到的高度和荣誉。而所有的一切都是他们自己打拼出来，上帝奖励给他们的。

圣经《新约·马太福音》一则寓言：凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。 强者愈强、弱者愈弱的现象。

马太效应虽是残忍，但也是于情于理，海的另一边不是一望无际，而是堆金叠玉的一座座山。你的选择是什么？

上帝只是出题者和奖励者，而是否愿意去答题闯关的人是你。