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人到中年，经历了一些重大的人生挫折，才学会反思自己的人生。在所有的反思中，最让我心痛的是一直没有学会好好的爱自己。
这些年，为爱所付出的代价太大。一直以为爱是可以通过牺牲、付出、控制、掩饰自己真实的需要……来得到，事实上却是南辕北辙、缘木求鱼。
经过一番痛彻心扉的经历才终于明白，想要得到高品质的爱，首先要学会爱自己。一个不爱自己的人，如何配得到别人的爱和尊重呢？想要别人怎样爱你，就要怎样爱自己。
往后余生，一定要好好爱自己。
第一，照顾好自己的身体。累的时候，及时休息。有规律的锻炼身体。做不完的家务事可以请钟点工来做。
第二，照顾好自己的情绪。生活中，每天都会有各种各样的事情，会引发自己的情绪，正视自己的情绪变化，接纳自己的情绪和情感。
第三，完全的接纳自己。接受自己不完美的现实。接纳自己的每一个过往。对自己不评判，不苛责。这是说起来容易做起来最难得事情。
爱自己，也是一种修炼。爱自己的路上，也是需要学习的，因为我们并不知道怎样才是爱自己。我会慢慢摸索和学习怎样好好爱自己。
往后余生，好好爱自己!
