现代节奏的生活方式，导致人们工作、生活的压力越来越大，生活、工作不可避免地交织在一起。
随着人工智能发展的日新月异，人们办公的方式越来越便捷，即使远在天涯海角、哪怕已是凌晨一点，只要手机不关机，源源不断的信息就会出现在眼前。
这种办公方式，极大地提高了工作效率，同时也模糊了工作和生活的界限。
每周、每月、乃至每时、每刻，快节奏的生活让我们每天处于压力紧绷状态，丝毫不敢懈怠。
我一朋友，因小时候家里经济条件相对较差，从大学开始就勤工俭学来补贴家用。
毕业后进了当地一家建筑公司，到今年已经有十几个年头了。每年除了新春期间休息十来天外，其他时节，无论假期周末全无休。每天泡在工地上，一个项目结束之后，紧接着着手下一个项目。
手机二十四小时不停机，随时处理各种突发事件，他的生活，除了工作还是工作，根本没有自己的私人空间。
当然这些付出是有回报的，年纪轻轻的他在早几年前就已经是本地区的项目经理了，不止一次听他说过，这个职位是他自己一步一个脚印地走出来的。其中的艰辛也只有当事人自己才能体会。
前段时间他倒下了，不是指身体上生病了，而是心理“生病了”。
最近两个月，他变得越来越郁郁寡欢，工作上、生活中没有任何事情可以引起他的兴趣。
他变得越来越不开心，对任何事物都不上心。生活中没有让他提起劲的事情了，似乎一下子，他对生活失去了热情，感觉活着没有意义。
在这之前，他也有过每隔几个月会有几天的情绪低落，回老家稍作休息后，即可恢复了，现在却是哪怕回家两个星期了，也解决不了任何问题，相反还有越来越严重的趋势。
他变得越来越孤僻，和别人谈话时提不起精神，对之前超级喜欢的工作也失去了耐心，和合作方谈着谈着事情，注意力就不知跑哪里去了，大大影响了工作效率。他发现了这些问题，却对此无能为力。
而且变得越来越讨厌与他人互动交流，越来越爱独处。对什么都没兴趣，尤其讨厌嘈杂人多的地方。
最近一次和他谈话，他也很无奈地说：“我就是不开心，没缘由的不开心，失眠很严重，不管睡多迟，凌晨三四点准会醒来，每天昏昏沉沉地，整个人就要废了。”
他到底怎么了，看文的我们都心知肚明，而他只是我们生活中众多相似人群的一例。
日常生活中，充斥着永远不断响起的铃声、接不完的电话、处理不完的各种琐事、等等，这些很多让我们疲于应付。
不止一次听周围的同事说过类似的话：“今天好累啊，好想出去旅游下，呼吸新鲜空气，把恼人的工作都甩开”，“天天应付这些事，烦都烦死了，什么时候是个头？”，“昨天又失眠了，你看我的黑眼圈！”，“最近加班太严重，感觉整个人都在飘”，“最近干啥都提不起劲来，好累！”......
“累”是现代人的通病，“亚健康”是都市人的标配。
刚开始的时候，还可以自我排解，时间久了，积累的多了，也就成了压倒自己的诱因。
年轻人工作猝死，家里的顶梁柱倒下了，这些新闻屡见不鲜。对公司来讲只是少了一个人，对家庭那就是天塌下来的事情。这些是我们看到的事实，而那些没看见的又有多少呢？
不管是身体的疲惫还是精神的倦怠，都不是一朝一夕养成的。这是一个长期的过程。
前段时间，商业大咖马云提倡什么“007”，“996”的上班模式，遭到全网怒怼。
其实，抛开照顾家庭，平衡生活外，经济发展日益发达的今天，人们的身心健康也是需要考虑的。偶尔加班没有问题，加班时间久了，各种问题就会接踵而来。
毕竟，人类不像机器一样可以运转不停，需要工作一段时间后，停下来歇息。话又说回来了，即使是机器，也有需要返修、加油的时候。
人们工作之余，需要放松，不管是身体方面，还是精神方面。
那些从事精神高度紧绷工作的人们，每隔一段时间就有出去旅游的机会。原因是显而易见的，如果堆积的压力得不到释放，时间久了，一旦爆发，后果绝对让人不容忽视。
工作对我们很重要，生活更是重要，而连接这两者的生命尤为重要，所以，请在工作之余注意劳逸结合！
这不仅是善待自己，也是善待家庭，更是善待工作！
