心宽似海，快速拥抱然后抛弃坏情绪，每天寻找快乐的理由。好好对待自己的心。

进入农历九月，还有4个月过年，再次开启减肥的大业，目标：通过控制饮食和增加运动减到160斤。等过了年以后再上手段。

今天听到了一种观点：当你还在犹豫要不要做某件事情时就不用去做它，这是去除纠结的一种方法，当你做不到毫不犹豫的去做某件事时，说明做这件事的时机还未成熟。