解决人生难题的关键在于规矩。无规矩，不成方圆。人若缺少了规矩，就不可能解决
任何问题。某些规矩只能解决某些问题，一套完整的规矩才能解决人生所有的难题。
所谓规矩，就是一套教人承受痛苦，解决问题的一种方法。
这套规矩一共有四条：
先苦后甜，承担责任，忠于事实，保持平衡。
先苦后甜，就是不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。先苦后甜是唯一可行的生活方式。
”我是个有价值的人“，像这样对自我价值的认可。是心里健康的基本前提，也是 培养规矩的根基。
对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。
一旦认识到自己的价值后，自然意识到了自己时间的宝贵，必须合理有序的安排。
跟缺乏耐心，想让问题马上解决的态度相比，另一种面对问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。人都有这样的倾向：问题一旦出现，就要立刻解决，不然就会思绪烦乱,寝食不安。
忽视问题的存在，反映了不愿先苦后甜的心理。前面已经说过，直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。
我们都体验过，问题必将带来程度不同的痛苦。尽可能早地面对它们，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或者程度较轻的痛苦，及时体验程度较大的痛苦。
