30天写作训练营之11 关键字 :抑郁
抑郁是病，百度了很多，都这么说。而且有例子有数据有科学分析，科学就是科学，来不得虚假。但我内心总感觉抑郁不是病，是外在诸多因素影响到个体本身，日积月累终成病疾。所以此病的治疗，还是要借助外在因素。
影视明星乔任梁因抑郁症离世。让抑郁一词再次刷遍朋友圈，其实，抑郁症已经不是第一次出现在人们的视野中。崔永元、杨坤、朴树、张杰等等明星，都被爆患过抑郁症。
不光明星，据报道，节奏快压力大的上班族也是抑郁症了高发人群。
9月17日晚，崔永元通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，表示一定要重视自己的并且积极配合医生的治疗。
世界卫生组织提出，抑郁症已成为威胁人类健康的第四大疾病，预计到2020年，可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。目前全球抑郁症的发病率约为11％，抑郁人口多达1．2亿。其中高知、白领、文艺界及企业高管一族，由于所承受的竞争压力和精神压力更大，抑郁症发病率尤其高企。
还看到一篇抑郁症患者的日记，说自己通过吃药治好了抑郁症。
所有这些，都说明抑郁是病。
我还是持怀疑态度。
报道又说，据医生列举，抑郁症的表现形式多种多样，做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等。最严重的会出现自杀的念头。如此看来，这些症状对于我们每一个人都不陌生。而医生也表示，任何人都可能患抑郁症。
为何现代社会抑郁症频发？抑郁症并非只是单一因素造成的。但是医学专家分析，社会压力大是重要原因。
重要原因出来了：压力。
压力导致人本身的焦虑郁闷忧郁。
解铃还需系铃人，心病还要心药医。压力大？好办-----减压啊！
通过看医生、心理咨询、健身、阅读、k歌、旅游、等等，找各种宣泄和调节途径，何愁打不散抑郁的阴霾呢？当然，这些的前提是个体主观自我认知和情绪管理，若自己对自己所谓的抑郁症讳莫如深，或者宁愿蜷缩在自己制造的抑郁的壳里不肯走出来，那只能越来越闭塞，最终与自然和大众脱节，走进自己的牢笼里，甚至以终极方式解脱自己。
从主观上做一个积极向上乐观开朗的人，多与人交流。人生不可能一帆风顺，谁都会遇到失败挫折，谁都会被委屈被非议被误解，看淡一切，这只是生命中一个个跳动的音符，有高音有低音才是一首抑扬顿挫的曲子。生命是最可贵的，有乐观的心态，才会有精彩的人生。
我来自农村，在农村，几乎没听说过因抑郁而想不开自杀的人。人们每天日出而作日落而息，禾锄归来，鸡犬相迎，炊烟袅袅，安然宁静。
或者是长期亲近自然，让他们毫无精神上的压力，也或者正是这种“头脑简单”让他们简单容易的满足着。
有诗人说：抑郁症是一场心灵的感冒。既然是感冒，那谁都会得，而且说来就来，说走就走。我相信这个。
