做自己这个词是时下最流行的热词之一。

那么做自己到底是什么意思呢？就笔者的理解有以下几层意思:

1.比较全面的了解自己，知道自己适合什么不适合什么，自己的追求是什么。

2.能够有自我价值感，不会轻易的因为别的话改变自己的立场。

3.坚持满足自己的需求，说出自己的需要，这里的前提是你的需求不会威胁到别人的利益。

但是啊，总有人把做自己和自私，任性之类的词联系起来。

因为笔者从小就是一个乖乖女，从来没有过“任性、自私”的行为，所以就讲讲笔者身边朋友p的故事。

朋友p她经常说自己是个任性的人，比如，她和我有约，但是她有时候会在时间到之前给我打电话说她有事来不了，不带任何歉意，就是特别理直气壮的说她今天来不了了，而我也没有表示生气或者不高兴，她拒绝我是因为她有拒绝的需要，没有任何的歉意和心虚。还有比如我们聊天的时候我说了什么她不高兴的话她会写一篇日志公开发表她对我的不满，当然她并没有指名道姓的说，但是她不高兴了她就要说，不能忍着，就算这会得罪我，她也不怕，还比如我和她一起报名一个唱歌比赛，本来是我们合唱的，可是她突然在比赛前一天跟我说她要一个人去唱，不和我一起了，我都懵逼了，她任然很淡定的去参加了比赛，毫无歉意的，因为她觉得她想一个人参加，如果是我的话，我肯定会害怕影响她的心情不会临时更改的，可是她可以，她的这种任性，我觉得是一种把自己看得很重要，而且还能经常亲口说出我很任性这样的话，是一种很高的自我价值感的人才能做出的行为。反观我，如果我是她，我做这些事之前都会想到，我会不会伤害到她，我会不会没有顾及到别人的心情，我会不会和别人吵架了以后再也没有和好的可能了？我没有一个可以依靠的稳定的可以供我任性的依靠，即原生家庭，但是我不可能暴露这一点。

我一直在思考到底什么到底完全的独立是什么呢？是坚持自我不顾及他人看法，还是我行我素。那到底又是什么阻碍着我们独立呢？今天刚听完哈佛幸福课倒数第二课关于自尊的那一节，非常详细的讲述了独立的自尊的含义，感兴趣的朋友可以去看看，想起了我和我咨询师的对话。

我：我觉得我不够独立

咨询师：为什么

（以下省略称呼）

因为我觉得独立就等于任性，

那现在把这两个词拆开来看，独立在你心里是什么含义？

独立就是勇敢表达自己的意愿和需求，按自己的思想去做自己想做的事，不受外界的影响。

那任性在你心里是什么含义？

任性就意味着，我给别人添麻烦，然后别人很烦的嫌弃我，觉得我是个累赘，然后大人们会告诉我让我不要任性，不要想到什么做什么。

那么为什么在你心里任性和做自己会对等呢？

因为我在想实现自己的想法的时候总是让大人帮我，然后大人又不想帮我，还会斥责我，说我不懂事，然后我就会觉得特别羞耻，一想到再要去做自己想做的事就会很羞愧。

你注意到这里面一个很重要的连接点了吗？你做自己是没有问题的，但是你却不够独立，你之所以觉得做自己是不好的，不懂事的，是因为你总是依赖大人的帮助，所以他们会斥责你，如果你完全依靠自己的力量做自己想做的事，实践自己的想法，那做自己这个概念就没有任何不懂事，添麻烦的想法混杂其中了。

哦……原来如此，我是把做自己和依赖别人联系起来了，也就是我要靠自己的力量去做自己，可是我觉得我的力量太弱了，我小时候的确有一些想靠自己去实践的自己想法的例子，但都因为不自信而作罢了。

噢，是什么样的不自信，能仔细说下吗

比如小时候我特别想做自己想做的事，我想画画，然后我妈一口否决了我，我就想要不我自己在班级里找会画画的同学看他们怎么做的，可是当我要去找他们的时候一种强烈的羞耻感袭来，我就止住了脚步，因为我觉得是在添麻烦。

所以，你搞错了一个概念，你知道是什么吗？

什么呢？

你搞错了添麻烦的意思，比如你麻烦你妈妈去帮你忙活你想画画这件事的方方面面，那她要去给你联系画室，联系老师，还要操心很多事情，这件事的责任就落到了她头上，可是如果你去靠自己的力量去找别人帮忙，那这些责任和要操心的事情全部都得你自己去办了，所以当你依靠自己去做事的时候不是在麻烦别人，是在麻烦你自己，你依靠别人的时候才是在麻烦别人，你一定要分清。

但是我如果去找我的同学也是在麻烦他们那，和麻烦我爸妈有什么区别，都是麻烦那。

有区别的，区别大着呢，比如你麻烦你同学，这个人情你可能以后要还的，是你亲自用自己的力量和能力去麻烦的，而麻烦爸妈，你基本上只用说一句，就完全不需要你管了，你可以轻松得到结果，所有的责任，所有的麻烦事都有人帮你处理。

我还是不懂有什么区别。

简单的说，就是独立和依赖他人的区别。

那我找同学帮忙算依赖他人吗？

不算，因为你在用你的能力或者你的价值使得你的同学愿意帮你，如果你的同学和你关系不好，或者对你不欣赏，他们可能不会帮你。

啊，这个概念真的很容易混淆，貌似是依赖关系和人际关系的区别呢，是吗？

是啊，如果是你自己去跟别人建立关系，发展人脉那就涉及到另外一个概念了，那就不是依赖和独立的意思了，那就是人际关系的建立，另一个维度的事情了。

嗯嗯，我明白了。可是我还有一个疑惑，人际关系就是互相利用吗？那会不会显得太没有人情味？

如果你觉得人际关系就是互相利用，那在你的内心世界自己就是和自己这么相处的。

我自己和自己这么相处？什么意思？

和外部世界的关系就是自己和自己内在的关系。就是说你在内心相信人和人之间更多是存在着恶意的互相利用的人际关系，是你的经历造就了你的性格，你的经历有一部分让你这样看待人际关系。

原来如此。

这里人际关系的问题不做概述

所以独立和任性，自私到底有什么关系？

为什么他们会有互相关联的感觉，通过分析各位读者是不是有一些明白了呢？

希望我们都能不带任何罪恶感的勇敢做自己，这里的做自己是真正意义上的独立，不是依赖别人来做自己感，也不是侵犯别人利益来做自己，而且依靠自己的力量来做自己，加油！