《外王篇》第2天早课，陈老师让我带“游刃有余”，这个是我最喜欢的一个葛吉夫律动，非常非常的喜欢，平时也会自己做，也在其他同学面前分享带领过这个律动，我之前也是想过这个律动可以用来做早课，效果非常好。
然后，第一天的律动简直闹心了。开始：
我数拍子，让官儿给做动作展示。10个动作很简单， 我数拍子的时候，官儿说你太快了。 我恩了一声，继续数。
Ok, 说完了，放音乐。继续数拍子，但是做起来就是不顺手，别扭，感觉哪儿不对，一会儿看见官儿走到后面去了。我继续做。试图在做的过程中调整到舒服的节奏。中途还是不顺，试图停下来，也停下来了，但是眼前满满的人，感受到这个场域巨大的力量，迫使我无法停下来，我要继续做动作，因为人们在看着我，他们需要跟着我做，我不能停下来，随即又开始，但是还是没有回来……
这次带领的静心早课，带给我巨大的刺激和震撼，我看见我自己：
1.在头脑的模式里，如此离谱的做这些动作， 知道，有感觉，但却无法停下来。
2. 我看见自己被环境，被压力，被众人的眼光席卷而走，一下子就失去了自己。 这确实是我带的人最多的一场。
3. 我看见我开始数拍子的时候，没有放音乐，那个拍子的节奏完全来源于头脑，当音乐响起，需要用心倾听的时候，我全程都是头脑里，没有办法出离，困在头脑的节奏里了。 再往回看一步，我第一次是没有自己做动作，而是我数拍子，让别人做动作。 从最开始的这个动作已经头脑和身体分离了。 我没有身体的感受和经验，迷失在头脑里了。
4.这是一场“脑、心、腹”的整合练习，回看的时候，却那么清晰的看见“脑袋，心，动作”跑去了3个方向，没错，结果乱糟糟。 但就是这儿了， 这就是整合的练习了，看见它们的分裂。
我非常非常感谢这次的经历，让我看见我头脑如此的造作，我以前只是知道我会陷入头脑里，却从来没有过如此刺激的体验，这次的经验简直让我刻骨铭心。感谢老师和同学们给我的这个机会， 也感谢老师和同学们对我的包容和谅解。
在面对这个“教学事故”的过程中，我看见了我的成长和变化。 第一天结束的时候，我跟大家分享了这些觉察，我陷入头脑里了，一直都在头脑里，没有出来，非常抱歉。但是这是个意外，我希望再申请一个早课，重新做一次。没有人怪我，指责我，令我感觉很温暖，很安全，很感动。
在面对的过程中，因为这里面只有官儿最了解，她最有发言权，每当她跟其他同学说，跟老师说，提到我名字的时候“张妍做得太快了…… 张妍……” 张妍这个名字都敲打在我的心上，带给我不小的冲击，不论我在哪里，我都能听到，大厅、餐厅…… 我感受着我的内心， 我看见，我的错误带给我的感受。
这是最近我在面对的一个功课，我做错了事儿，别人在我面前不断的提起，让我面对我做错的事儿，从起初的想逃跑，再也别见了吧，就好像过去了。再到一提起我就愤怒，要发疯的愤怒，内心在嘶吼“你想怎样！ 我知道我做错了，我知道啦，我改啦，你还想我怎么样。”， 到后来看见内心不能接受自己的评判“张妍，你怎么这样，你怎么能做这种事情……”，看见那些疯狂的愤怒，来自于对自己深深的评判， 感受到愤怒背后是自己的害怕，“求求你，求求你，别说了，可以吗？求求你饶了我吧”，不敢面对，害怕面对，想逃跑……
回到这个事故，当我听到官儿在提起我的时候，我看见内心有一个声音“你有完没完了？ 说一遍就完了，显你是吗？”， 当一念起来，情绪来临之前，我看见是因为我的恐惧，我有点害怕面对。感受自己的力量，我有力量和勇气面对，我可以面对的。 是，我做得太快了。她说的是对的，她说的没错。没有问题。我接受，我面对。 没有情绪起来，一切还算安稳。
看见陈老师跟陈老师表达了我做的不对，第三天还想做一次。 陈老师也没什么反应，没有反应就给了我很大的支持。替换掉了童年时候爸爸带给我的恐慌，爸爸总会说，“自己不行，还吹牛，还显呗，丢人现眼了吧……” 有一份被羞辱的恐惧在。 但是这次的体验中没有，同学们和老师给了我足够的安全感，谢谢你们。老师还跟我说，不可能不犯错误的，一个人也是在犯错误的过程中不断成长的。但是需要提前做好准备。 真的收到陈老师给我的支持和温暖了。
勇敢面对自己的恐惧，把它们表达出来，这种感觉真好。不会死，不会被世界抛弃，不会被羞辱，那还有什么可怕的呢？继续做呗。
第三天我们又重新做了一遍，我感受到贾燕对我的关心和担心，担心我再做不好。 我跟她表达了说“我确认我是会做的，我自己是做的到的，而且我也是经常做，只是在压力下，在众人面前能不能做好，我就不知道了，这个需要在众人面前去练习……” 她好像有点放心了。
是呀，就好像当众讲话一样，无论在家，独自准备的多好，始终还是需要去面对众人中去练习，这个过程是必须的，这个紧张和混乱，也是必须要经历的，只是我需要更充分的做好准备，其他的就是去面对每一个当下，去做这个练习就好了。
面对众人的时候，面对自己那颗渴望做得好的心，面对自己那颗害怕做不好的心，面对渴望证明自己厉害的心，面对那颗害怕自己不厉害的心。 面对自己那颗渴望得到赞美的心……
这次课程的“失误”不像过去会“摧毁”我，反而带给了我很多力量，很多启发。 回来的路上跟陈老师说， 就是把每一发生都当做观察自己、看见自己的机会， 就不会那么执着于结果，接纳当下的发生， 去尽可能从这里面学到东西，把一份发生都转变为滋养自己的机会。 这个太厉害了。
还有最后那个幻灯片，是因为我移动硬盘有数据损坏的原因，很遗憾没能好好的播放出来，老师尝试了2次，我又试了1次，很想给大家一个好的体验，但是没办法了。 换做以前的我，一定很心塞，但是这一次，我正好借此机会做了最后的发言：
最后的发生让我想到了四个字“好事多磨”，但是最终的结果是不确定的，不可预知的。 就好像我们追求生命觉醒一样，付出的努力是必须要做的，不断的尝试，不停的探索，但是最终醒得了醒不了，不知道。 今天看来是没磨成，那我们就继续磨， 这一次不行，那就下一次再接着试。 着眼于脚下的每一步，好好享受这个过程……
感谢陈老师，感谢官儿，感谢同学们，感谢我身边的提醒我要去面对自己的人们。 这是我需要的，渴望着的，面对自己，接纳我自己，与自己和解。
我喜欢葛吉夫律动带给我的“刺激”，面对“乱七八糟”的世界，只要回到当下便可以“游刃有余”。
